51．多吃鱼美臀见功效
小美女买来这些原料é：
片、红枣
1．将羊肉洗净，用热水焯过后切片；海参洗净切片；淡菜若为干品，可先用黄
丝瓜
瓣、百合10
挑好原料é。如我们在选购芹菜时，应挑选梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的，这样的
萝卜研碎挤汁，每次取10่30่
毫升、盐
味精
爱心小提示
中间趾骨纤细适中的。家中有小孩子的女性朋友食用时，最好照看好孩子，以免被
小美女买来这些原料：
片、4๒瓣蒜。除此之外，小
现可有不同，可表现为剧烈腹痛、呕吐及泻，或为多汗、流涎、瞳孔缩小、谵妄、
呼吸抑制，也可为ฦ溶血性贫血及肝脾肿大。这些均为ฦ凶险症候，不可不防。
56．食用魔芋是减肥妙方แ
小美女美食坊
小美女所做的美食：魔芋鸡翅
小美女买来这些原料é：
鸡翅中
个、魔芋
块、胡萝卜1้
根、葱
根、酱油
大匙、料酒
大匙、
蚝油
大匙、糖
大匙、胡椒粉少许、清水
杯、水淀粉少许。
小美女是这么เ做的
1．鸡翅洗净，拭干，拌入
大匙酱油、料酒半匙腌渍2๐0
分钟็。
2．魔芋先切片，然后在每片中间直划三刀，取出一端由中间穿入再拉出，做成
领带花结。
3．胡萝卜去皮后煮熟ງ，切片；葱切小段。
4๒．将
杯油烧热，放入鸡翅炸上色后捞出；油倒去，留
大匙油炒葱段、胡萝
卜片和魔芋，并加入料é酒、蚝油、糖、胡椒粉、清水烧开，改文火，放入鸡翅烧入味。
5．待汁稍收干时，淋入少许水淀粉勾芡，汤汁黏稠时即可盛出。
美丽大讲堂
魔芋具有低热量、高纤维素的特点，并含有独特的营养。据分析，每100
克魔
芋球状大茎中，含葡萄甘露聚糖高达50
克，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克
魔芋精粉中含蛋白质46๔
克，脂ฦ肪01
克，钙45๓
毫克，磷27๕2๐