“去打篮球！”李岩精神呼的振作起来，腾的从床上跳下，短短几秒钟换好衣服，冲出家门。
舍不得孩子套不住狼，心疼也没辙，花点钱去馆里打吧！李岩转了几圈，没发现空场，只好下狠心花几块钱了。
3颈่部盘球
两ä脚分开并且重心放低，持球在单脚๐一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
二、身体姿势
三、持球
4前转身突破
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
提到棒球场上的铁人，大家一定想到เ创下连续出赛26๔32场的caທlripkenjr，但篮球场上的铁人呢？恐怕不是保持连续出赛纪录的acgreen，而且创下在一个球季打满7๕9๗场纪录的张大帅。1961-ๅ1962๐球季，铁汉chambຘerlain永远不知道“累”的感觉，在全季80场比赛中ณ，他有79场打满48分钟，完全没有休息。更不可思议的是，由á於有延长赛的关系，chamberlain在该季的平均上场时间，竟然是“破表”的485分钟。对chaທmberlain佩服得五体投地了吗？别急，待会你还有机会再看到他的名字。
现役nbຘa球员之中，拥有最多得分王头衔的是iverson，总共有3座，和乔丹有著极大的差距，而且，重点是，小艾，你撑得到第十座得分王吗？
8底特律活塞队（1988๖-19๗89）
常规赛战绩62๐胜18负，胜率775％。核心球员有比尔-拉塞尔、萨姆-琼斯、海弗里切克、桑德斯ั和海因索恩。该队突破了本队单赛季获胜场次的最高纪录，并随后获得了连续第7๕个总冠军。不过，季后赛战绩一般，8胜4负；以4比3๑险胜张伯伦，运气不错。
5๓、主题口号
“上大学是我的梦想，打篮球是我的梦想，cນuba是我圆梦的地方。”
(1)该罚球后还有罚球；
5、每半时或每节时间终了时；
(2๐)每侧的竖直装ณ饰边最宽003๑米(3๑厘米)แ，两侧装饰边的总宽为00่6米(เ6厘米)；
五、每个队员背心前后的号码须ี是清晰的、单色的，并与背心的颜色有明显的区别。号码要醒目，并且：
(3๑)篮板前、后面距底部最低0่02米(2厘米)แ处要覆盖，包扎物的最小厚度为0่02米(2๐厘米)。
包扎物的最小厚度为ฦ005米(5๓厘米)，并且其密度与篮板包扎物的密度相同；
小前锋：glennrobinson，aທndreiguadala,aaronmckie，kylekorver
多伦多猛龙队
篮球发展趋势，重点突出队员们的防守意识篮球运动发展的总趋势，是向着更高、更快、全、准、变、和女篮男子化，技战术运用向着更加“精练化”、“技艺化”和“智谋化”方面发展。并且由于个人攻击能ม力大大加强，进攻多采用大范围的连续配合，综合多变的集体性，多变性，使防守技战术向着更富有攻击性方แ向发展。随着篮球运动的不断演变，将会使我们感到球场越来越小，比赛时间越来越短，攻击队员身体接触越来越激烈。因此，加强篮球防守理论的研究，明确防守的原则ท并在实践中加以运用，对于提高训练质量，适应实战需要，提高篮球运动的整体水平和欣赏价值有深远的意义แ。
1摆脱接球时的防守行动。当进攻队员在强侧摆脱时，要尽量不让其在危险区轻易接球，如果对手接到应尽已๐所能把破坏掉。当进攻队员在弱侧摆脱时，防守队员要主动向强侧靠拢补防，同时阻止对手向有球位置背切，溜底接球。特别强调要保护篮下。
一个小时过去了，太阳公公拨开云层，露出了并不讨人喜欢的笑脸，夏日炎炎似火烧，一点不假。炙热的日头烤得柏油马路冒青烟，唧唧喳喳的小鸟也都躲进窝里，更别ี说我们了。
大汗顺脸往下淌，单薄的t恤早就嗒透了，即使躲在树阴下，也是热风扑面，几个人都一般无二，像刚从水里捞出来。
而且，漫长的等待最折磨人，不知道小二何时回来，又不能随便离开，看着头顶逐渐升高的太阳，李岩感到一阵无奈。
除了无聊，还是无聊。“怎么还不回来，晒都晒死了。”小宝抱怨道，他是我们中最高的，也是承受阳光洗礼最多的。
“别抱怨了，小二还在人群中ณ挤着呢，他不比我们更热吗？再忍忍吧！”向来独具领袖风范的大少开了金口，就再没人埋怨了。
又过了大约半小时，都实在忍不住了，k7小声提议道，“这儿有一个挺不错的飓风篮球馆，不如我们去那里打会儿球吧，顺便当作训练。”
建议赢得了大家的一致赞同，“那小二回来找不到我们怎么เ办，”大少抓住了关键的问题。一下把大家都问傻了眼，愣愣的互相看着。
“你们去吧，我在这儿等着。”大少自告奋勇留下，k7将体育馆的位置详细告知后，三人风一样跑向体育馆，每个人的脸上都洋溢着兴奋。
“有空调吗？”小宝问k7。
“应该吧！”k7不敢确定。
“别呀，大哥，万一没有，那不是热死了。”李岩推了k7一把。
整个ฐ早上都很没劲，到现在可算是找到点事情做，那ว股子高兴劲儿就不言而喻了。原来大家合计，打算在报完名后开始集体训练的，这下正好，早上换的球衫球鞋总算是派上用场了。
自从姚明在nbaທ一鸣惊人后，篮球便取代了一直萎靡不振的中ณ国足球成为青少年的新宠儿，无论街头巷๕尾，过道胡同，都能看见有人练球的踪迹。
小宝第一个跨入球馆，丝丝凉意拂面而来，通体舒泰，“你们快点，这儿有空调！”
他急切的朝李岩和k7招手。
李岩和k7兴高采烈的走进了篮球馆，炎热的夏季立刻消เ失得无影无踪，取而代之ใ的是透体的凉风和空气中氟利昂的气味。
场地虽然不好，还可以将就，但是没有篮，却让我们兴致索然。几乎每个半篮都有三四支队伍在等待，那还有我们的份儿啊！
“真扫兴！”小宝有些泄气地说道。“白跑过来了。”
“看来我们可以回去陪大少了。”k7叹口气说道。