正确的抛物线或弧线，对跳投很重要。但与罚球相比，更难于掌握。几乎ๆ每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎。即使一些较好的投手投得也太低。这是一个容易改正的毛病，但涉及合理的心理态度。
一、瞄篮
后仰跳投中你也许还会遇到เ很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋๙转得慢一些或后仰角度小一些，等熟ງ练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能ม很好地掌握。
不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己้站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
[动作方แ法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚๐向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚๐前脚掌迅速蹬地，向右前方แ跨出，突破防守。
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断ษ。
三、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。