从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁๗闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。只有内调外治，强调对人体全身状况的调整，而不是局限于对局部ຖ斑块的处理，才能ม标本兼治，彻底治愈。
从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁๗闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。只有内调外治，强调对人体全身状况的调整，而不是局限于对局部ຖ斑块的处理，才能ม标本兼治，彻底治愈。
白领姐妹们阴虚者非常多。我们了解了自己的身体，才知道身体需要什么，吃什么เ不吃什么เ，及时滋阴补阴，从内在调理，才是彻底的解决之ใ道。
白领姐妹们阴虚者非常多。我们了解了自己的身体，才知道身体需要什么，吃什么不吃什么，及时滋阴补阴，从内在调理，才是彻底的解决之ใ道。
还需要说明的是，很多皮肤烦恼其根源也在脾ຆ脏。《黄帝内经》说脾胃是“后天之ใ本”、“生化之源”。后天有了脾胃的滋养，人才能长得好、长得美。中ณ医所谓的脾脏ู不是西医的脾脏ู，而是讲整个消化系统，所以说“脾主中ณ州ะ”，意即脾在五脏ู中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑。如果饮食失调影响消化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象。气血津液不足，不能营养颜面，其人必定精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽；脾胃功能健运，则气血旺盛，兼面色红润，肌肤弹性良好。
还需要说明的是，很多皮肤烦恼其根源也在脾脏。《黄帝ຓ内经》说脾胃是“后天之本”、“生化之ใ源”。后天有了脾胃的滋养，人才能ม长得好、长得美。中ณ医所谓的脾ຆ脏不是西医的脾脏ู，而是讲整个消化系统，所以说“脾ຆ主中州”，意即脾ຆ在五脏中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑。如果饮食失调影响消化功能ม，就会产生脾ຆ虚湿蕴的现象。气血津液不足，不能营养颜面，其人必定精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽；脾胃功能健运，则气血旺盛，兼面色红润，肌肤弹性良好。
据研究，爱吃高纤维食品的人，12～14๒小时肠道就可排空，而低纤维食品则需要2๐8小时甚至更多。可见要使排便更顺畅ม，高纤维食物离不了。
据研究，爱吃高纤维食品的人，1้2～14๒小时肠道就可排空，而低纤维食品则ท需要28小时甚至更多。可见要使排便更顺畅，高纤维食物离不了。
做法：鲑鱼洗净，片开，将大骨去除，分成4๒等份的长条块，用不粘锅两ä面煎熟；青椒、黄椒、红椒去籽、切丁，用2大匙油炒熟，加入各种料调味后，加入水淀粉勾芡；将煎好的鲑ກ鱼盛入盘内，浇上炒好的椒丁即可。