解救膝痛

[日]伊藤晴夫连载中

隐性肥胖,尤其需要注意,一般所说的容易引起膝盖疼痛的是所谓的,ไ苹果型肥胖,ไ随着年龄的增长,人的能量消เ耗变得低下,容易引肥胖,建议大家每天进行一些步行之类的轻量运动,花些空余时间来减轻自己的体重,ไ减少对膝关节的冲击,这是保护自己้膝盖必须注意的,如果不想运动只是通过节食来达到减肥的目的,ไ从而导致营养失衡的话,就得不偿失了,为了预ไ防肥胖,采取营养平衡的饮食也๣是非常重要的,ไ膝盖疼痛时.ๆ.....。
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