根据病因和症状的不同，治疗方法也不一样，有冰敷、直板导入等方แ法，请和主治医生商量后再进行选择。
此外，为了避免膝盖再次受伤，切记每天要进行相应的预防。在觉得身体状态不好或感到膝盖疼痛的时候，就不要进行体育运动。
请到医院的骨外科就诊
每个人疼痛的感觉、部位都不一样，因此医生常常会询问以下问题：“膝盖哪里疼？”“什么时候开始疼的？”“不动的时候也疼吗？”“给日常生活带来什么เ样的影响？”所以，就医时要将疼痛的状况尽可能ม具体地向医生表述。
由á于是用双手推动车子前进，所以和拐杖比起来，它更容易保持平衡。
应该选择手推车还是拐杖，要根据病情来定，要听取主ว治医生或复健医生的意见。选择正确的器具，采取正确的使用方法，只有这样才有助于康复。
Qກ肥胖会成为膝痛的根源吗？
a为ฦ了不给膝盖增添额外负担，肥胖者最好减肥。
因此，在慢性期时需要对膝盖进行热敷，主要目的是使血液循环顺畅，消除肌肉等组织的紧张。
这也就是膝盖有问题的人不能穿着露膝的服装，还要常戴护膝，用温水温暖膝盖的原因。
如果这种负担一直持续下去，膝盖就会不断变形，最终引疼痛。
相同道理，x形腿的人靠关节外侧来承受负担，所以外侧会进一步变形。
为了矫正o形腿，缓解疼痛，需要使用各种辅助器具，最常用的就是在鞋底外侧装上5~7厘米高的o形腿矫正器。
o形腿矫正器有很多种。有提高鞋底橡胶部分的和提高鞋垫部分的，以及固定脚踝的护膝类板子，分为室内用和室外用。不管哪一种，对疼痛的抑制作用都是因人而异的，所以请咨询医生意见后再使用。
困扰五分之ใ一中ณ老年人的退行性膝关节炎
退行性膝关节炎的主要症状
膝盖的疼痛有很多种。激烈或者过度运动，身体的病症和感染，年龄的增长，都可能ม会导致膝痛。
而随着年龄的增长病会越来越多的退行性膝关节炎，是最常见膝盖疼痛疾病。因此，有很多人在年轻的时候不注意保护好自己的膝盖，到了中老年时几乎都会出现膝痛的症状。退行性膝关节炎是因为随着年龄的增长，膝关节的软骨出现老化或磨损而不能够很好地起到缓冲作用而引起的。
随着软骨的磨损，骨骼与骨骼之间的直接接触面越来越多，使关节承受了很大负担，引起膝盖的炎症和疼痛。
有退行性膝关节炎的患者，站立、步行和上下楼梯的时候，都会感到疼痛，在长时间步行后，疼痛还会持续很长一段时间。
此外，也很容易出现关节积液。
在5o岁以上的人群中，每5人就有1人患有此种病症，而且女性的病率大约是男ç性的15倍。
退行性膝关节炎从初期开始一共分为四个ฐ展阶段。
第一阶段基本健康的状态
长期不良地使用膝盖，膝盖内侧突出，人会感到เ不适，虽然很难长时间地跪坐，但仍然可以较长时间行走。
第二阶段轻度
在开始行走和站立，以及长时间步行之后，会感到เ膝盖疼痛，在起床时会觉得膝盖僵硬。第三阶段中度
上下楼梯觉得很痛苦，无法跪坐，已๐经开始对运动和行动造成影响。
关节有积液，有时感到膝盖热。
由于膝盖完全不能ม弯曲，很难跪坐。
第四阶段重度
关节变形，o形腿的人情况更加严重。
即使保持不动也觉得疼痛，或者晚上的时候感到疼痛。
无法自由地弯曲和伸直膝盖。
在走路的时候会感到膝盖左右摇动，出现步行困难的情况