由膝盖运动不良或运动不足引起肌肉力量低下，最终，不仅是膝盖，腰和腿也受到了不良影响。
第二，就是膝盖无法伸直的摇摆症状。这是由á于断裂的半月板被夹在了关节之间，导致动作困难，膝盖的伸展也会变得困难。
运动引膝痛的原因主要有两类
其中，剥ຓ脱性骨软骨炎是骨骺疾病的代表。过度的体育运动和外伤等会使给骨骺输送营养的血液流失，最终导致骨质坏死。即使一直保持静止的状态，骨头也不会再恢复，如果继续运动的话，关节表面的软骨就会脱落剥离。
痛风和伪痛风的原因都是脚趾关节和膝关节内堆积了结晶。痛风患者脚上的大拇指根部出现剧烈疼痛，而伪痛风所出现的症状和这极其相似。这两ä种疾病也是产生膝痛的代表性原因。
当感到少许不适和疼痛时，先要到骨外科接受诊断ษ，并进行适当的治疗，防止恶化。
年龄增长是最大的原因
而x形腿是指膝盖以下部分向外弯曲的一种腿形。
但诱退行性膝关节炎的原因中，还有许多环境因素，如曾经受伤、肥胖、日常的运动项目、运动量、工作的内容、日常生活方式等。比如说，如果父母都肥胖，的确会让人误以为子女的肥胖是受了父母的遗传。但越来越多的人已经认识到，这是受到共同的生活方式和饮食习惯的影响。
Q退行性膝关节炎是遗传的吗？
“生长痛”是儿童育时期特有的一种生理现象。处于育期间的孩子如果骨头比肌肉生长得快，就会拉扯肌肉产生疼痛。一般而言，不需要特别的处理。
最近出现了许多价格便宜、操作简单并且能够在家里使用的治疗仪器。
不要排斥使用拐杖
现代人的饮食生活日渐丰富，随着汽车渐渐深入人们的生活，步行的机会也越来越少。饮食生活的变化加上运动不足，肥胖者正在逐渐增多。看看我们的周围就知道了。
Q膝关节积液ຂ抽出后，还会反复出现吗？
平时，我们都是用“膝痛”来概括膝关节生的疼痛，但其原因和疼痛的程度却是多种多样的。
步伐要与呼吸相结合
肩膀不要用力
甩开手臂
选择轻便、透气性好的鞋
采用合适的步行幅度（以身高的1้2为宜），脚跟先着地，移动体重时，先出脚尖