如果是慢性半月板损伤，就会反复出现运动疼痛和关节积液。
虽说热衷运动是一件好事，但过于勉强自己就得不偿失了。
剥脱性骨软骨炎不仅仅会出现在膝盖，有时在肘部和脚๐关节也会生。如果出现疼痛的话，建议使用关节镜进行摘除手术。
除了这些典型的可见病症之外，还有疼痛部位出现变化、浑身乏็力、反复出现膝盖积液等各种症状，这也是需要特别注意的。
随着年龄的增长，关节软骨越来越少，因此任何人都有可能患上退行性膝关节炎，下列人群的关节软骨最易生磨损。
如果膝盖出现疼痛的话，往往伴有关节积液ຂ。如果出现积液的话，则ท会导致膝盖肿大，行动困难，这也是出现疼痛的原因。
o形腿的人的膝关节承受的体重负担侧重于内侧，这样就加重了内侧关节软骨的损伤，o形的程度也就渐渐严重，从而陷入了一种恶性循环。
在运动开始之前，最好进行轻柔体操和伸展练习。拉伸肌肉并热身，防止受伤，这也是特别重要的。
Q运动过度导致膝盖受伤该怎么办？
在去医院前，应该好好思考一下最近是否做了运动，体重是否增加等等，因为这些也是非常重要的信息。就医时，如果向医生传递这些信息，就有助于医生作出准确的判断。问诊后，医生会进行腿部状态、体型和走路方式等方面的诊察，还会直接按压膝盖，询问患者是否感到疼痛，并对关节的稳定性，膝盖弯曲时是否有异常声音和疼痛等情况进行诊断，必要时还需要通过x光片对骨头状态和位置进行观察。
孩子膝痛，也有可能ม是疾病引起
Qກ有能够在家里使用的治疗器具吗？
但人的腿是一处为ฦ了支撑身体而长期承担较重任务的地方，正确地使用拐杖能够减轻膝盖的负担，防止膝痛进一步恶化。
膝关节是支持人体上半身重量，并能ม够运动的关节。所以，如果上半身有太多的额重量，就会增加膝关节的负担。
膝关节积液，其实就是膝关节滑膜炎。当退行性膝关节炎并滑膜炎时，关节里就会出现积液。此外，风湿所引起的关节炎、由á病原菌感染所引起的关节炎以及痛风等代谢性关节炎都会引起膝关节积液。
膝盖受到敲击、大力弯曲以及激烈运动之ใ后，如果在出现炎症和肿胀的情况下热敷的话，会加剧疼痛。想要抑制ๆ这种急性的炎症和疼痛，就必须通过局部冷敷来消除炎症和肿胀，减轻疼痛。通过冷敷，能收缩皮肤和皮下组织的血管，控制炎症，取得麻醉的效果。
在症状出现激烈变化、肿胀和炎症较厉害的时候，不宜活动关节或进行肌肉锻炼。也就是说，在疼痛剧烈，有热、肿胀等炎症状的时候，必须保持膝盖充分休息，避免运动。
如果症状缓解了，再根据情况开始运动。
持续实施运动疗法，症状就会好转，日常生活中的动作也就开展得更顺ิ利。
但在刚开始进行运动疗法时，由于身体状况的缘故可能无法坚持。这时请不要着急，身体情况不佳时稍微停止一下运动，等病情稳定下来之后再进行就可以了。
但并不是说今天运动了，明天就会收到效果。至少要持续运动3๑个月左右，让运动成为一种习惯，你会现自己的身体状况大大好转