运动前要热身，并根据年龄对运动方式进行调节。若感到เ疼痛和身体不适了就要停止运动，注意休息。
这个部ຖ分生的病症统称为骨骺疾病。青少年的体育障碍大部分都是由á此引的。
痛风与伪痛风的区别ี
退行性膝关节炎由于多半是由年龄造成的，所以是谁都可能会患上的疾病，但并不是不治之症。
滑膜由于受到软骨碎片的刺激，引起了炎症，进而刺๐激关节液开始旺盛地分泌。与此同时，吸收多余关节液的功能并没有因此提升，结果就导致了“关节积液”这一症状的出现。如果对关节液进行检查的话，会现单纯患有退行性膝关节炎的关节液是黄色的透明液体。如果关节液ຂ出现浑浊，就可能还存在其他疾患，如感染、关节风湿、痛风等。
所谓o形腿是指在双腿并拢站立时，膝盖和膝盖之间有间隙，且膝盖呈现出向外弯曲的一种腿形。这种腿形是很容易引退行性膝关节炎的。
生活方แ式是更大的影响因素
需要每天持续进行的让肌肉感到轻微紧ู张的训练法。
父母往往现孩子的下肢能够自如活动，而且出现疼痛的部位没有热或肿胀。带到เ医院检查，也没有现异常，医生的诊断是“生长痛”。
家用治疗器具可以缓和中轻度患者的疼痛
aທ正确使用拐杖会减轻膝盖的负担，降低摔跤的危险性。