像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，就可以起到เ养脾的作用，黄色食品可以维生素a和d，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。
像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品，就可以起到养脾的作用，黄色食品可以维生素a和d，抗氧化，促进排毒，延缓衰老。
当前养生成为社会关注的一个焦点，这是件非常好的事，这说明我们自我保护意识、自我健康意识提高了。在《黄帝内经》里边有篇文章叫做《生气通天论》，《生气通天论》里边是这样讲的：圣人不治已病治未病，不治已乱ກ治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱ກ已成而后治之。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。它这个话的意思是什么呢？就是说你如果等病已经生了，那么就好比你渴了再去钻井，打仗了你再去铸造兵器，这样的话就已经晚了。因此养生的原则ท实际上就是一句话叫：不治已病治未病。预防才是关键。
当前养生成为社ุ会关注的一个焦点，这是件非常好的事，这说明我们自我保护意识、自我健康意识提高了。在《黄帝内经》里边有篇文章叫做《生气通天论》，《生气通天论》里边是这样讲的：圣人不治已病治未病，不治已๐乱ກ治未乱，此之谓也。夫病已๐成而后药之，乱已成而后治之ใ。譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。它这个话的意思是什么呢？就是说你如果等病已๐经生了，那么就好比你渴了再去钻井，打仗了你再去铸造兵器，这样的话就已经晚了。因此养生的原则实际上就是一句话叫：不治已病治未病。预防才是关键。
从上面的内容我们就可以看出，实际上这三条就是养生的基本大法。