所谓顺从“阴阳”之ใ理，就是做到“阴平阳秘，精神乃治”。而顺从四时之ใ理，就是“春夏养阳，秋冬养阴”。
所谓顺从“阴阳”之ใ理，就是做到“阴平阳秘，精神乃ี治”。而顺从四时之ใ理，就是“春夏养阳，秋冬养阴”。
《黄帝内经素า问·举痛论》：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。”大意是说，受到惊吓则定不住心神，思虑也定不下来，所以导致气乱。因此，要想养心，也要注意主ว动保持心态的稳定，即便是受到惊吓时，也要主动调整自己的心态。
《黄帝内经素问·举ะ痛论》：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣。”大意是说，受到惊吓则定不住心神，思虑也定不下来，所以导致气乱。因此，要想养心，也要注意主动保持心态的稳定，即便是受到เ惊吓时，也要主动调整自己的心态。
6、无形的事物和有形的事物也是“一气”相通的。《黄帝内经素问·六节藏象论》：“气合而有形。”
6、无形的事物和有形的事物也是“一气”相通的。《黄帝ຓ内经素问·六节藏象论》：“气合而有形。”
总之，要注意不断ษ修养自己，全真保气，这样才有利于身心健康。
总之，要注意不断修养自己，全真保气，这样才有利于身心健康。
4、注意行为端正。《黄帝内经素า问·四时刺逆从论》：“正气不乱，精气不转。”《黄帝内经素问·上古天真论》：“所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”大意是说，人体内的正气不乱ກ，精气就不会横逆混乱。上古之ใ人之所以能ม够长寿到百岁而动作依然很灵活，就是因为他们的道德很圆满，很难对身心健康造成危害。所以，做人要端正行为，一身正气。
5、不要饮酒。《黄帝内经素า问·厥论》：“夫酒气盛而慓悍，肾气有衰。”大意是说，酒气慓悍，容易伤害人的肾气。
6、效仿肾脏ู的封藏、“谦虚”性质。《黄帝ຓ内经素问·四气调神论》：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳……使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟（极）夺。”大意是说：冬天的三个月是封藏之月。在这个季节里，水、地都已经结冻，所以我们要节省阳气……使自己的志向似乎有所藏匿，好像有所私意，好像自己有所得（不是自私，不是骄傲）。避免寒冷，趋就温暖，不要让寒气袭击自己的皮肤而伤害身体。
2oo6年1o月23๑日于北京