最后加入绞肉、虾干炒熟，盛起，
分钟，再加入
让食物为母子营养的同时，更使孕妈妈焕出母性的光辉。
小美女所做的美食：黄花菜瘦肉粥
较多，比大白菜、番๘茄、芹菜都高；
爱心小提示
克、鸡蛋
小美女是这么做的
重者还伴有冷、热，四肢麻木等症状，须ี立即送医院治疗。
食用了。
克、鲜栗子4๒0
小美女是这么เ做的
克、净猪蹄
味精各适量。
克、香菇
个、酱油、料酒、白糖各适量。
此饮养血安神，益肾养颜。凡因心阴血虚，虚火内扰不能ม下济肾阴，以致出现心悸、
上佳补品。
1．将瘦猪肉洗净、切片待用。
猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一。猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，
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患单纯性青光眼的朋友可以多吃。
瓣。
2．将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下。
1．将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎。
黑芝麻含蛋白、铁ກ质、卵磷质、脂麻油素等成分，有养颜活血、乌黑头功用，
为ฦ宜。
小美女所做的美食：红豆粥
克、肉桂桂皮和
1．将啤酒煮开，加入桂皮、丁香、调料é柠檬皮。
小美女买来这些原料
小美女是这么做的
汤匙。
2．将豆腐切成厚片，笋、姜洗净切片。
挑选干海ร参要讲究技巧。海参一定要干燥，不干的海参容易变质；购买干海参
千克的水海参，而一千克劣质干参水后
防癌的目的。丝瓜还是消雀斑á、增白、祛除皱纹的不可多得的天然美容剂，这是因
爱心小提示ิ
小美女是这么做的
3．将所有材料放入炖盅，加适量姜片。
3．植物油放入锅内烧热，投入白菜稍炸一下捞出，控净油。
分钟，使汤汁浓稠，待栗子焖烂后，用水淀ຖ粉勾芡，淋上明油即
毫米厚的薄片待用。
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即将滑油的猪肝倒入锅内，迅淋入料酒，再加酱油、精盐、白糖、味精、高汤或
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木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。
2๐06．莲藕萝卜片产后消水肿有诀窍
小美女美食坊
小美女所做的美食：脆鲜菜片
小美女买来这些原料é：
莲藕200่