后仰跳投中ณ你也许还会遇到เ很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那ว就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
[动作方法]ຓ准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方แ跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[动作方法]以左脚๐做中枢脚为ฦ例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两ä手持球于腹前。突破时以左脚๐为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
三、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
变速运球
和张伯伦同期的名人堂中锋naທtethurmond，愿意和每个人打赌这个ฐ纪录不会被打破，“因为现在的nba教练，根本不可能让一个ฐ球员出手这么多次。”
从nba的历史看来，拿一次冠军并不是最难的事情，如何维持冠军的班底才是巨大的挑战。在60่年代，红头auerbຘach不太需要去担心球员合约到期转队的问题，而且，现在的球队至少要经过季後赛4轮的考验，才能ม拿到冠军，但在凯尔特人的8๖连霸期间，有6次季後赛只打2轮、1次打3轮。因此，整个环境及赛制的改变，让凯尔特人的8连霸纪录，更加高不可攀。
常规赛战绩67๕胜1้5负，胜率8๖17％。核心球员为拉里-伯德、罗伯特-帕里什、麦克海尔、丹尼-安吉、丹尼斯-约翰逊和比尔-沃顿。该队创造了4๒0胜1้负的nbaທ常规赛主场最佳纪录。季后赛战绩也不错，15๓胜3负，最终击败湖人队后夺冠。
7洛杉矶湖人队（198๖6-1้987）
4、会徽、会歌、吉祥物
cuba联赛的会歌是由á著名歌手刘欢作词、作曲的《cuba之ใ歌》；
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方แ法视其情形而定，严重者得动手术。
7）鸡眼
min总出场时间mpg每场得分
3、掷界ศ外球后，球接触场上队员时。
2๐、球成活球或球进入比赛状态，裁判员鸣哨时；
(เ3)背心领口或开袖处的装饰边不超过003米(3厘米)宽。
3、前后是相同单一颜色的短裤，但不一定和背心的颜色相同。
(2)แ它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1้20米的地方；
(เ1)对篮板的底部和边沿，包扎物要覆盖其底面和侧面，侧面包扎物距篮板底部ຖ最低为035๓米(3๑5厘米)；
大前锋：kurtthomas，mikesweetney，vinbaker，jeromewilliams
控球后卫：kevinollie，johnsaທlmons
5在重视技战术的同时，更应重视篮球理论学习及文化知识的学习。
8在战术训练中，还要重视队员思维的训练。
七、眼睛
还记得眼睛向哪儿看吗?即使球在飞行，也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不管你认识到没有。它会影响你的注意力。
即便球马上要触及篮圈，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中ณ，直到球进为ฦ止。否则会使球猛然碰篮圈而不中。
八、旋转
从罚球线到เ篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋๙转太多，如果球不会空心人网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制ๆ至关重要，因为ฦ它是你在投篮过程中最终触球的部分。
使手臂保持在舒适的高度和姿势，扶球手扶球一侧，使两ä拇指几乎接近，不要过分注意你的肘关节弯曲，采用感到舒适的姿势。
九、自信
如果站在罚球线上毫无信心，那你可能ม就会投不进。投篮要有准备。
十、注意力
当你罚球时，场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想，特别是作为ฦ客队比赛，但你不要被分散注意力。注视瞄篮点，用步伐调整到自己้感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。
按部就班地练习所有这些基本功，自信心将逐步得到เ增强。即使一开始命中率不高。人们不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。