冲突之后，他特意调取了四人的学籍信息，其中项龙并没有什么เ值得关注的，石龙也只不过是出身于富商家庭，个人先天素า质好，人又勤奋，就是情商不高，人缘不好。
冲突之后，他特意调取了四人的学籍信息，其中项龙并没有什么值得关注的，石龙也只不过是出身于富商家庭，个ฐ人先天素质好，人又勤奋，就是情商不高，人缘不好。
“你用的是什么办法，短短两个月时间，提高了整整三*级。你一个ฐ暑假都在训练吧？”
“你用的是什么เ办法，短短两个ฐ月时间，提高了整整三*级。你一个暑假都在训练吧？”
“二哥，妈妈上班去了。今天没人跟我玩儿，你再陪我一会儿吧。”
“二哥，妈妈上班去了。今天没人跟我玩儿，你再陪我一会儿吧。”
“嗯，这一步最难也最为ฦ关键。因为人的大脑总是在不停地思考问题，即使睡觉也会做梦，要它完全停止不动是很难做到เ的。为了达到เ入静的目的，古代道家修士创立了许多法门，如听息、坐忘、守一、数息等等，但还是以庄子“心斋”中所讲的“听息”法为ฦ最好。”
“嗯，这一步最难也最为关键。因为ฦ人的大脑แ总是在不停地思考问题，即使睡觉也会做梦，要它完全停止不动是很难做到的。为了达到เ入静的目的，古代道家修士创立了许多法门，如听息、坐忘、守一、数息等等，但还是以庄子“心斋”中所讲的“听息”法为ฦ最好。”
远处的林荫路上，顾ุ伯一如既往地在扫着地上的树叶。他有一下没一下的干着，明显有点儿心不在焉。
远处的林荫路上，顾ุ伯一如既往地在扫着地上的树叶。他有一下没一下的干着，明显有点儿心不在焉。
这时，从正对着祭坛的一座华夏式建筑里面又走出一队人来。
这时，从正对着祭坛的一座华夏式建筑里面又走出一队人来。
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因为陆航内心很骄傲，同时也很自卑。
因为陆航内心很骄傲，同时也很自卑。
多数学生都记得，一年级时，心理辅导老师曾讲过，在心理学上，这样的信念叫自我效能ม。当我们在进行一项几乎不可能完成的使命时，这种信念，会帮我们前进。而如果没有这样的信念，先前付出的所有努力都可能会落空。
一种信念支撑着大家：坚持到เ最后一刻，绝不放弃！
每天上午一个小时的俯卧撑，很多同学都拉伤了肱二头肌，以至于手臂一动就剧痛，连刷็牙都没法进行。
随后的游泳训练，按照满江老师说的，那ว是水疗，一种享受！
可同学们并不这样认为ฦ，泡水后，皮肤肿的像待剥ຓ皮的肥猪，要多恐怖有多恐怖。再者说，水中运动，阻力重重，不停地游两个小时，那ว也累得够呛。
当然，有意识地体会水性的陆航却乐在其中ณ。
至于下午一直持续到晚上的长跑，那更是一种意志和身体的双重磨炼，需要具备艰辛的体力和坚强的意志才能完成。
石龙每次都是第一个跑回学校的，他本来就是这一届最早一个达到三*级武士的学生，身体强悍，他的成绩并不引人注目，但紧ู随其后的陆航就令很多人注目了。
而他给的解释合情又合理：为ฦ了进体学部，他一个ฐ暑假都在苦练，已经几次突破生理极限了。
紧随其后的，却是彪悍的女中队长岳华。
由á于每天都在进行超高强度的体能训练，很多同学脚上都打起了连环血泡，钻心的疼痛，袜子和鞋底粘连，别说走路，不动都疼的要死！
但大家都咬牙坚持了下来，晚上临睡觉前，把血泡挑破，第二天接着训练。
陆航也不例外。
晚上，陆航回到家之后，就开始在卧室静坐。
星期六晚上，像往常一样，他微闭双目，舌抵上颚，放松身心，摒除杂念，调好呼吸，把意念集中在下丹田à处，然后呼吸行功。
随着慢慢的吸气，意念引导身体内部ຖ丝丝缕缕的能ม量汇入下丹田,呼气时把能ม量存在下丹田封闭起来，不让它有丝毫外泄。
如顾伯所言，在身体极度疲惫的状态下，极易摒除杂念，达到更深层次的冥想。
今晚他的感觉颇็有不同。
他清楚地觉得呼吸较平常更深，更缓、更匀、也更细，好像一根丝线，不松不紧，不折不断。
最后，自身感觉消失了，唯有天地茫茫，星汉灿灿，仿佛身体与天地合为一体，再不见自己้的身体。终于，他进入了入静的较高阶段——天人合一。
跟同学们相比，陆航的收获最大。配合着极限训练，入静对他的身体机能进行着非常有益的调理，平衡阴阳，疏通经络；更重要的是在入静后，气机发动，真气勃发，下丹田就像一个黑洞，把外界ศ能量一点点的凝聚在一起。
他凝神内视，发现下丹ล田处，已经开始形成一小团漩涡状的核心，微微发白。虽然还很小，有点儿稀薄，但已๐经有了内丹的雏形。
听顾伯说，达到เ一定境界ศ，练功者会感觉到เ凡息停止，出现胎息，也就是人的肚脐呼吸，或者出现皮肤呼吸。
当然陆航现在才刚入门，刚进入炼气阶段的后期——结丹期，离凝神阶段的胎息，差的还远着呢。
不过他有点儿疑ທ惑，他的内丹，跟修真书籍上说的阴阳鱼形状不一样，有点儿像银河系的螺旋๙状星云，不过吸力更大，真元凝聚速度更快。
大脑也比平时更加活跃，他有一种精神力要突破的感觉。
按照卓拉的说法，精神力达到一定等级，在星际文明中就被称为ฦ灵力。
人一旦具有灵力，就会迎来生命的一次蜕变，就像凤凰涅槃，脱胎换骨一般，身体的基因优化，细胞和器官重组，生命力和寿命也会大幅度提高。
当然，如果是在智慧星球或者灵性星球，那些血统纯正的生灵，与生俱来就具有非凡的生命力，甚至是高等的灵力。
七天后，训练馆里。
在地狱周结束时的总结课上。
满江老师高兴地说：“我一直在想，对于地狱周这样超高强度、超高标准，挑战人的生理、心理、意志极限的训练，要想克服训练中生理和心理的障碍，完全依靠人强魄的体能、坚定的信念和顽ื强的意志力，不具备这三点，必然不能ม坚持下来。当然，地狱周训练，重要的不是能不能ม完成考核，只要你能ม坚持下来就已经过关了。”
“真没想到เ，大家都熬过来了。当然，有的同学表现突出，比如陆航，进步很快，潜力也很大；有的呢？就比较吃力。但不管怎么样，你们都表现得很好，基本上也都突破了自身的生理极限，相信你们在随后的训练中ณ，进步会更大，祝贺你们！”
下面响起一阵热烈的掌声。
陆航不动声色，他没有害羞，也没有骄傲。现在的他，随着精气神的凝练，从心态到气质，由内而外，整个人发生着蜕变。
等掌声停息，满江老师接着说：“我尤其要表扬的是，我们中ณ队的女生。大家都知道，女生身体素า质先天就不如男生，而我们地狱周的体能ม训练，男女合练，并且训练的标准都一样，但是女生也都挺了过来。这让我更加相信，在耐力和韧性方แ面，女生永远比男生更胜一筹！”
岳华带头鼓起掌来。
满江老师最后安排：“下一周我们开始学习运动理论，算是“文”的吧！然后我们就开始进行这学期的重点科目了，希望你们不要哭。”
“什么科目？”
坏坏的笑又出现在满江老师的脸上：“自由搏击！”