161．五香牛肉好吃又补血
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个，去核取果肉捣烂，加白糖50
个，去核取果肉捣烂，加白糖50
克、熟猪
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有1้1%
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通过饮食来控制，可以多吃些香蕉，因为香蕉含有丰富钾离子，可达到控制血压的
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克、枸杞子15
克、枸杞子15๓
小美女是这么做的
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黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂ฦ肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质
黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素าc、胡萝卜素、矿物质
克、味精
克、味精
1้．将冬瓜洗干净、去皮去籽，切成块状；将姜切成片状。
1้．将冬瓜洗干净、去皮去籽，切成块状；将姜切成片状。
小美女美食坊
小美女美食坊
小美女买来这些原料：
小美女买来这些原料：
可以促进身体吸收玉米中所含的维生素าe，促进造血功能和血液循环，从而维持荷
可以促进身体吸收玉米中所含的维生素e，促进造血功能和血液循环，从而维持荷
爱心小提示
爱心小提示
研究显示，哈密瓜不仅消暑，而且还能够有效防止晒斑。夏日阳光中的紫ใ外线
研究显示，哈密瓜不仅消暑，而且还能够有效防止晒斑á。夏日阳光中的紫ใ外线
再进行烹制ๆ。
再进行烹制。
14๒．银耳糖水美白肌肤不可少
14．银耳糖水美白肌肤不可少
小美女是这么做的
小美女是这么做的
晚各
次，对调理月经不顺有效。
方法3：老丝瓜
个，烧干后研成细末，每次服
克，盐开水调服，可治疗月
经过多。
1้68．菜花做肴小腹不再疼痛
小美女美食坊
小美女所做的美食：双色菜花
小美女买来这些原料：
菜花4๒0่0
克、番茄
个、青菜
棵、姜ä
片、盐10