接下来教主主ว要介绍的保健食品，都是身体所需要的营养成分，是帮助补充我们身体中ณ缺乏็成分的食品。就像我们缺乏็钙质会补充钙片一样，与药物无关。记得好好观察自己的身体、皮肤、体力所呈现出来的状况，然后按照ั这些去补充身体所流失缺乏的，也是减缓肌肤加龄状态的方แ法之ใ一。
接下来教主主ว要介绍的保健食品，都是身体所需要的营养成分，是帮助补充我们身体中ณ缺乏็成分的食品。就像我们缺乏็钙质会补充钙片一样，与药物无关。记得好好观察自己的身体、皮肤、体力所呈现出来的状况，然后按照ั这些去补充身体所流失缺乏็的，也是减缓肌肤加龄状态的方แ法之ใ一。
水分占了人体的百分之ใ六十五，所以你喝了什么也能决定你的健康。我的小秘方叫养气汤，将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到เ没颜色。能补血补气，让气色红润。平常尽量不喝过多的咖啡和浓茶，只喝花茶和果类茶、水及现榨่果汁，果汁都不加糖不加冰。在工作很忙的时候，可以自带保温杯，调麦卢卡蜂蜜，微量元素很多，能提高免疫力。豆浆含有大豆异黄酮，是天然的女性荷尔蒙，女性可以每天早起饮用一杯。
水分占了人体的百分之六十五，所以你喝了什么เ也能ม决定你的健康。我的小秘方แ叫养气汤，将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两ä片和党参一起放在水里煮ุ开，然后当水喝，一直到没颜色。能补血补气，让气色红润。平常尽量不喝过多的咖啡和浓茶，只喝花茶和果类茶、水及现榨่果汁，果汁都不加糖不加冰。在工作很忙的时候，可以自带保温杯，调麦卢卡蜂蜜，微量元素า很多，能提高免疫力。豆浆含有大豆异黄酮，是天然的女性荷尔蒙，女性可以每天早起饮用一杯。
身体其实很容易得到เ营养，为了乐趣把不好的食物往身体里塞，那是身体的负担。它很可怜哦！而你现在吃下的每一份食物，都会决定将来十年后你的样貌。想象我们吃下去很多垃圾食物，十年后我们的身体就像一个大型厨余收集场，十年的垃圾累积出来的身体，你能ม想象吗？到เ时再怪身体怎么เ不好，怎么代谢那ว么เ差，怎么看起来比别ี人老，那不是身体的错，是你贪吃不在意，所以你给了身体什么เ，身体也只好还给你。
身体其实很容易得到营养，为了乐่趣把不好的食物往身体里塞，那ว是身体的负担。它很可怜哦！而你现在吃下的每一份食物，都会决定将来十年后你的样貌。想象我们吃下去很多垃圾食物，十年后我们的身体就像一个大型厨余收集场，十年的垃圾累积出来的身体，你能ม想象吗？到时再怪身体怎么เ不好，怎么代谢那么差，怎么看起来比别ี人老，那ว不是身体的错，是你贪吃不在意，所以你给了身体什么เ，身体也只好还给你。
而和身体恋爱的第一个步骤，当然是观察自己้的身
而和身体恋爱的第一个步骤，当然是观察自己้的身