一＞不吃冰冷的食物，不喝冰冷的饮料
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更何况爱情有时是一时的冲动，付出不一定会有回报，但是我们的身体却很“够意思”，付出绝对有回报，而且一定跟随我们到เ终老。这么忠诚对待我们的身体，照理说我们应该要爱自己้的身体比爱别ี人付出更多呢！
更何况爱情有时是一时的冲动，付出不一定会有回报，但是我们的身体却很“够意思”，付出绝对有回报，而且一定跟随我们到终老。这么เ忠诚对待我们的身体，照ั理说我们应该要爱自己้的身体比爱别ี人付出更多呢！
chApter5๓为爱撑起柔情岁月07๕9
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夏季尽量不吹冷气不让身体受寒，冬季睡觉时暖气也可少开。冷暖气都会让皮肤干燥，也容易上火口干。三餐的时间要尽量提早，一早ຉ起来就吃充足的早餐，晚餐时间提前。身体有足够的热量消耗，晚上反而不需要消夜。睡前四小时不大量进食，才不易胖。不吃刺๐激性食物，减少摄取方แ便面、饼干零食、腌渍品等含化学品、防腐剂๘的加工食品。想吃甜食尽量补充黑巧ู克力，少奶油的中ณ式甜食和糖会比西式甜点更好。