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序
loveyourBody,foreveryoung
和自己้的身体谈恋爱
每一个女人在恋爱的时候，总是会细心温柔地呵护着自己้所爱的人。提醒他要好好照顾ุ身体，不要吃没营养的东西，少抽烟，熬夜伤身体。这些细心的叮咛，都是女人在爱时最柔情的表现。
可是，回到เ现实生活中，检视一下自己้的生活，却会现男朋友因为ฦ有自己้的照顾ุ，果然吃得好睡得好，然而自己้却总是吃得匆忙，过得随便。
教主常常提醒各位美丽ษ学园的女同学，要爱自己้的身体就像谈恋爱一样无微不至，一样用心用情。只有你乖乖地付出大量的爱与关心给身体，身体才会感动得痛哭流涕誓好好跟你一生一世，不给你添麻烦，还会尽力帮助你完成你要的体力、美丽ษ还有永远青春健康。Жๆ米Жๆ花Жๆ在Жๆ线Жๆ书Ж库ЖBookmihuAnet
当然就像恋爱的过程一样，要爱上自己的身体，对它毫不嫌弃，也是必须ี要有培养过程的哦！请大家乖乖๔参照ั教主ว细心叮咛的过程，好好和自己谈一场美丽的恋爱。
一＞观察
就像刚ธ刚ธ对爱情触电一样，我们会开始细细观察记忆对方的一切动作、语言，然后在心里回味分析他的外在与内涵。
而和身体恋爱的第一个ฐ步骤，当然是观察自己的身
体的外表还有内在的健康度及饮食。
我的皮肤属于哪一种类型？我脸上的小瑕疵有哪些？身体多余的脂ฦ肪和赘肉集中在哪一个ฐ部ຖ分？肠胃或呼吸道或是肝功能ม好不好？我是不是吃东西很快、很不注意、很懒得讲究？睡眠品质好吗？体力是不是充沛？我是不是一个开心乐观的人？我有好好地洗澡吗？我的身体到เ底缺乏็什么เ？我是不是真的很想变美丽ษ？
现在站在一个大镜子前面，好好地观察自己้的身体吧！包括骨骼、脂肪、胸ถ形、臀线、手部、足底。再好好地靠近镜子从颈่部的细纹到เ脸部的轮廓、紧致度、光泽度还有平整度，都要细心观察感受。然后拿出笔来，记下自己้希望改善的部分，让它变成一个美丽的笔记，贴在我们可以常常看见的冰箱上、洗手间镜子上或化妆桌镜子上，提醒自己้这些渴望改变的部ຖ分，并且对它充满乐观的期待。