大脑皮层，负责感觉记忆以及感觉间的关联记忆。
大脑皮层，负责感觉记忆以及感觉间的关联记忆。
当一个梦让你感到无助或失去控制ๆ吓着你的时候，你正在经历梦魇。
当一个梦让你感到无助或失去控制吓着你的时候，你正在经历梦魇。
（3）慢性应激源
慢性应激来自于社ุ会和环境条件。
有些人群所承受的社ุ会地位或种族界定导致的慢性应激，对他们的整个健康都产生了影响。
慢性应激还会影响儿童的智力发展。
（4）日常挫折
在生活中遭受更多挫折的孩子，其行为的进攻性和破坏性就越大。
受欢迎的生活事件会带来更强的免疫反应，而不受欢迎的事件则伴随较弱的反应。
3、应对压力
应对（ping）是指对付那些被知觉为紧张或超过了个体资源所及的内在或外在要求的过程。应对可能包括行为的、情绪的或动机上的反应及想法。
（1）对压力的评估
rieiodel）的三个成分：生物是指现实的生物学疾患。心理和社会是指健康的心理和社会成分。将健康同心理状态和社ุ会环境联系了起来。将健康看做一个动态的、多维度的体验。
最佳健康（wellness）综合了生理、智力、情绪、精神、社会和环境的方方面面。健康心理学的总体目标是运用心理学的知识来提升健康水平，促进健康行为。
2、健康促进
健康促进（healthprotion）意味着发展一般的策略和特定的战略๓来消除或减少人们患病的风险。
（1）吸烟
人们为ฦ什么开始吸烟的分析集中于人格和社会因素。一种与开始吸烟有关的人格类型被称作寻求感官刺激。个ฐ体的特征是喜欢从事冒险的活动。
成功的戒烟治疗要同时满足吸烟者生理和心理上的需求。在生理方面，可以采用尼古丁替代治疗。在心理方面，吸烟者必须意识到有许多戒烟成功者，必须学习一些应对伴随着戒烟努力而来的强烈诱惑。
（2）艾滋病
艾滋病（aids）是获得性免疫系统缺陷综合症的字头缩写。hiv（人类免疫缺陷病毒）是一种在人类血y中袭击白血球（t淋巴细胞）的病毒，从而损坏免疫系统，降低人体抵抗其他疾病的能力。
成功的aids干预措施包括三个部分（fisher）：
信息人们必须获得关于aids如何传播以及怎样预防其传播的知识；他们必须被劝告进行健康的性行为并使用消เ毒针头。
动机必须激励人们去主ว动预防aids。
行为技巧ู教会人们如何运用知识
3、治疗
（1）遵医嘱
有些个体会表现出对疾病各个方面的密切关注——他们被称作高监控者。
同低监控者相比，高监控者对他们的疾病的控制ๆ感较低，也有较少的可能性服从他们的医生给出的治疗计划。
（2）利用精神治疗躯体
放松反应（relaxationresponse）是一种肌r紧ู张度、皮层兴奋性、心率和血压都有所降低，呼吸变得缓慢的状态。
达到เ放松状态，应该满足四个条件：
i。安静的环境
ii。闭上眼睛
iii。舒服的姿ู势
iv。不断重复的心理刺激
生物反馈（biofeedbaodel）。
外向的：健谈的、精力充沛的、果断的安静的、有保留แ的、害羞的
和悦性：由同情心的、善良的、亲切的冷淡的、好争吵的、残酷的
公正性：有组织的、负责的、谨慎的马虎的、轻率的、不负责人的
情绪性：稳定的、冷静的、满足的焦虑的、不稳定的、喜怒无常的
创造性：由á创น造性的、聪明的、开放的简单的、肤浅的、不聪明的
五因素า模型在很大程度上是描述性的。大五因素的每一个因素า都有其本质的遗传性