还有一些研究现，膝关节的软骨下骨出现病变后，容易产生骨刺，也是引疼痛的原因。
如果膝盖出现疼痛的话，往往伴有关节积液。如果出现积液ຂ的话，则会导致膝盖肿大，行动困难，这也是出现疼痛的原因。
此外，为了避免膝盖再次受伤，切记每天要进行相应的预防。在觉得身体状态不好或感到膝盖疼痛的时候，就不要进行体育运动。
在运动开始之前，最好进行轻柔体操和伸展练习。拉伸肌肉并热身，防止受伤，这也是特别重要的。
每个人疼痛的感觉、部位都不一样，因此医生常常会询问以下问题：“膝盖哪里疼？”“什么时候开始疼的？”“不动的时候也疼吗？”“给日常生活带来什么样的影响？”所以，就医时要将疼痛的状况尽可能具体地向医生表述。
在去医院前，应该好好思考一下最近是否做了运动，体重是否增加等等，因为这些也是非常重要的信息。就医时，如果向医生传递这些信息，就有助于医生作出准确的判断。问诊后，医生会进行腿部状态、体型和走路方แ式等方面的诊察，还会直接按压膝盖，询问患者是否感到เ疼痛，并对关节的稳定性，膝盖弯曲时是否有异常声音和疼痛等情况进行诊断，必要时还需要通过x光片对骨头状态和位置进行观察。
应该选择手推车还是拐杖，要根据病情来定，要听取主ว治医生或复健医生的意见。选择正确的器具，采取正确的使用方法，只有这样才有助于康复。
Q有能够在家里使用的治疗器具吗？
a为了不给膝盖增添额外负担，肥胖者最好减肥。
膝关节是支持人体上半身重量，并能够运动的关节。所以，如果上半身有太多的额重量，就会增加膝关节的负担。
这也就是膝盖有问题的人不能穿着露膝的服装，还要常戴护膝，用温水温暖膝盖的原因。
膝盖受到敲击、大力弯曲以及激烈运动之后，如果在出现炎症和肿胀的情况下热敷的话，会加剧ຕ疼痛。想要抑制这种急性的炎症和疼痛，就必须通过局部冷敷来消除炎症和肿胀，减轻疼痛。通过冷敷，能收缩皮肤和皮下组织的血管，控制ๆ炎症，取得麻醉的效果。
o形腿的人
o形腿（内反膝）的人，膝盖关节面的体重负担偏向于施加给内侧。当膝关节承受的压力不断增加时，内侧软骨一旦被破坏，就会导致变形加剧ຕ，o形腿也会更加严重，从而陷入一种恶性循环。
肌肉力量低下的人
如果腿部肌肉力量低下，膝盖的稳定性就会减弱，从而引起膝盖软骨的磨损，增加膝盖的负担。
会导致全身疼痛的风湿性关节炎
手脚僵硬会向全身关节扩散，伴随热和肿胀77๕88小说网
风湿性关节炎是引膝盖疼痛的代表性病症之ใ一。一提到风湿，大家都会认为这是老年人才会患的病症；但出乎ๆ意料的是，越来越多的年轻人，即使是2o～3o岁的人也开始患有风湿