器老依旧ງ飘浮在空中，悬浮于清寒身旁。
器老看着脸上疑云满布的清寒，说：“我打个ฐ比方，把人的身体初ม始强度比作一个ฐ水桶含量，而修炼到斗皇境界ศ时，身体强度增加会有十倍之ใ大，这样也就是十桶水之多。而如果一个ฐ人的初始身体强度就有五个ฐ水桶的含量，那到เ斗皇就足足有五十个水桶水量，如此，可见炼体的效果。炼体，就是给身体打基础，就像高丈大楼，只有地基优秀，才会使楼层艰巨，而且会越建越高，不会出现问题。唉……这个道理，虽然很简单，可是世人又有几人会去炼体？毕竟炼体之苦，非人所能忍受，更不用说将炼体大成，有炼体的人，也仅仅是将身体炼至初成而已๐，连小成都没有………”
清寒听到一愣，随后脑海ร中浮ด现了家族那日被屠杀的场景，眼中霎那变得通红，咬紧嘴唇，看着老者，一字一句的狠狠说：“报仇！”
清寒坐在地面上，看着十几米外高大的森林狼，身体不断颤，不自觉的向后退去，退到一棵大树前，背靠在树上，眼中虽然充满惧意，但却有种不屈的神情。经受这几日的事情，清寒成熟ງ了不少，也变得的稳重了。
“咔咔……”地面上，一道道裂ฐ痕从周客的拳头下延伸开去，深深的裂ฐ痕将周客身下的地面轰的面目全非。
突然，一道黑色身影飞掠而去，度之快，让人没有丝毫察觉，更没有引起树下栖息的低级魔兽注意。片刻๑，黑影飞过后，几道更加强横的黑色身影紧跟着追去，与此同时，后面的每个人手中，都那些明晃晃的亮刀，阵阵肃杀之气彭而出，惹的低下魔兽，爬伏在地面上，口中出阵阵恐惧的呻yin，给寂静、暗黑的森林，又增添了几分诡异………
炼肉的方法名为ฦ“水热交融法”，就是利用冷水、热流交替，以此使肌肉不断颤抖，增加肌肉的强度和肌肉的密度。所以清寒依旧ງ在瀑布下进行冷水浸泡，随后器老在通过自身火系斗ç气，对清寒进行热气烘烤。
冷热交替的感觉可不是非常好受的，每次结束后，清寒都会感觉自己的肌肉，就像烘熟般，让清寒有种被蚂蚁爬满身的感觉，肌肉也不断颤抖。
幸好有器老的丹药存在，让清寒可以修炼结束后，恢复过来，不然清寒根本无法完成第二日的训练。
也是在后五个ฐ月的时间，清寒也训练完成了炼肉。如今清寒看上去，浑身散着润红色的光泽，就像刚出生的婴儿般。不过这种情况很快就消失，清寒浑身也变成了原来的样子。
皮、血锻炼而成后，清寒开始步入了骨的锻炼。
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皮、肉是人体的基础，而步入骨后，便是进入了基础的加成部分。而骨的锻炼，便是基础的延伸。
骨，乃是人体的躯干，支持着人体。人类的动作、修炼，皆离不开骨的支持。
就像一只木偶，那两道线就是木偶的骨，没有骨，木偶根本无法摆动。
所以对于骨的锻炼，清寒也是非常重视。如今，清寒明显变得成熟，每天晚上，清寒依旧会做恶梦，每次都依靠器老的帮助，才能安睡，这些梦里情况，也不知不觉的影响了清寒的情绪，清寒渐渐地变得更加成熟ງ。
清寒回到草屋内，器老已经在草屋内等着清寒了。
“回来了，炼肉也已经完成了……接下来便是炼骨了！”
器老苍老的声音响起，在草屋内久久ื回荡。
清寒点了好头，对器老的话，清寒是万分的同意。
这十个月的时间修炼，让清寒肌肉增加了不少。原先1米5๓多的身高，如今增加了不少，快点1้米6了。而且原先白皙的皮肤，如今变得古铜色，并且透着淡淡红色。
器老紧接着又说：“既ຂ然开始炼骨，我便把炼骨的必要性和方法告诉你。”
器老顿了顿，又说：“骨才人脉，执动、坐、行之本………”
器老娓娓有序的将炼骨的必要性阐述一遍，清寒也是耳目集中的聆听着，不放过其中任一一条重要的信息。
大约两ä柱香的时间，器老终于将炼骨的信息阐述清楚。清寒心中顿时急忙问道：“那老师，骨如何炼？”
器老看着清寒好奇的样子，立即回想到เ了自己小的时候。同样是对力量充满了渴望，同样是向往成为ฦ强者。
器老的眼眸中，透出了几分柔情，烁亮的眼瞳内精光闪烁。
“炼骨，乃ี是用‘重力震压法’！”
“‘重力震压法’就是利用重力的缘故，使人体接触重力，承受重力的镇压。重力镇压是先镇压皮肉，再后才是骨，这样就能让你的皮肉越加凝实，而后炼骨，骨在重力的镇压之下，密度会变得越来越结实，骨的强度决定于骨的密度和韧度，所以你除去重力镇压法，还必须ี练习另一种身体运动法，‘瑜伽颤法’，‘瑜伽颤法’便是做一些高难度的姿ู势，以此来增加身体骨的柔韧性………”
“老师，那重力镇压法在什么เ地方进行？重力…这个我不懂ฦ……”
器老“呵呵”笑了笑，说：“重力镇压在现实中不存在，而我说的便是人为的用气势来增加空气重力感，用斗者的‘势’，