2上体左ุ转左ุ脚๐向左后方摆步脚๐尖顺ิ直右脚不变两腿屈膝成半马步；同时左掌向左ุ前方横掌撩出拇指向下掌心向前高与胸齐右臂内旋右掌由上向下置于体右侧后五指向下掌心向后；目视左掌
八卦掌初级套路――基础八掌是由á8个ฐ单势转掌所构成是八卦掌入门的基础在民间人们习惯称它为ฦ“定势八掌”但由于技法、风格等方แ面的差异目前各支派所演练的掌势不尽相同此基础八掌是在总结归纳了近30个常见掌势的基础上依其动作特点编成按、托、撞、合、撑、抱、立、推8个ฐ掌势
第二阶段：
一、十要
另一种目前较为公认的说法：八卦掌是由á清代河北文安县南朱家务人董海川18๖8๖2๐年所创。是董海川把自身掌握的各种拳术与南方แ道士演练的“转天尊”转天尊为ฦ左右交替的走圈的走圈相结合，创编成八卦掌的雏形――转掌。董海ร川曾在清朝肃王府当拳师，故八卦掌先在北京一带流传开来，其中ณ，董海川ษ所授徒中以尹福、程廷华、刘风春、李存义等较著名，目前流行的八卦掌有以他们的姓氏命名的，如：尹氏、程氏、梁氏、孙氏等八卦掌。在众多的技术流派中ณ，流传较广的是尹氏、程氏：
要点：身体向右转和两臂拧转度要一致上体不可俯仰歪斜胸部ຖ要宽舒气向下沉肩肘要向下松垂臀部ຖ要向里收敛胯ç要裹、膝要扣、脚趾要扣地周身上下要完整不懈右掌前掌与左ุ脚后脚๐跟方向一致
2摆步右推掌右青龙返
1由起势右脚๐在前开始右脚前进半步左ุ脚沿着圆形路线继续前进向右旋转右脚为ฦ里脚左脚为外脚右脚迈步要直左ุ脚要微向里扣走到右脚在前时步子多少均可左脚尖向右脚尖处内扣上步两ä脚尖距离约10厘米两脚跟向外撑成八字形同时身体向右转两掌不动
2右脚向右方แ摆步沿圆圈路线脚尖外撇；同时身体右转右前臂内旋掌心向外推拇指侧向下；左掌仍停在右肘下方；眼看右掌
要点：1้走步时要平起平落脚面绷平不可抬脚๐过高扣步、摆步须ี在圆形路线附近不可忽左忽右2摆步与右掌外推动作要一致
3右穿左ุ推掌青龙转身左势
1上势不停身体继续向右转；左ุ脚随身体转动再向右脚๐处扣步两脚尖距离约1้0厘米两脚跟外撑成八字形同时左掌顺右腋下向后穿掌心向上；右前臂外旋掌心翻转向上小指侧贴于左肩外侧；眼向右看
2左手顺右臂外侧向上移动；同时身体向左ุ扭转左肘部起到略高于肩、右手高与头齐平时两手左ุ高右低两前臂内旋向里拧转并向下落两掌随转随向外推手心均向外；左ุ掌高与眉齐虎口撑圆食指挺直拇指、小指、无名指微向里扣；右掌落到左ุ肘下方虎口对左ุ肘尖左掌对圆圈的中ณ心；同时左脚๐前移半步膝部ຖ微屈脚尖微向里扣两脚跟前后相对重心偏于右腿；眼神随左掌移动然后注视左掌食指指尖
要点：1身体向右转和两ä臂拧转度要一致上体不可俯仰歪斜2๐左臂向上穿、向外推和前臂旋转要有拧劲右掌要顺ิ着左肘下落不要抽回太快胸要宽舒气向下沉精神要贯注不可涣散
用法：假设对方以左拳向我胸部击來我用右手扣挂住对方随即向右带出此时左ุ掌可以击打对方胸部或面部如果此时对方有所反抗我立即出双手向对方推按出去
学练提示：
1对于此掌的学习学生要先掌握动作的运动路线运动方แ向
2先进行原地的手法、步法单独练习当手法、步法练习较熟练后再进行手法、步法的配合练习
第2掌双换掌
1摆步左ุ推掌左ุ青龙返
1左脚向左前方前进半步右脚沿着圆形路线继续前进两ä替向左环行；左ุ脚里脚๐迈步要直右脚๐要微向里扣；等走到เ左脚在前时步子多少均可右脚须向着左ุ脚๐尖扣步前进两脚尖距离约1้0厘米两ä脚跟向外撑成八字形同时身体向左转两掌不动
2左脚向左方แ摆步沿圆形路线脚尖外展；同时身体左ุ转左前臂内旋掌心向外推拇指侧向下右掌仍停在左肘下方；眼看左掌
2提步上穿掌鹞子钻天
1上动不停身体继续向左转；右脚随身体转动再向左脚๐扣步两ä脚尖距离约10厘米两脚跟向外撑成八字形同时右掌顺ิ左ุ腋下向后穿掌心向上；左ุ前臂外旋掌心翻转向上小指侧贴在右肩旁；眼向左看
2上势不停右脚掌为轴身体向左扭转约120่度；同时右手顺着左ุ臂外侧上穿指尖向上小指侧向里拧劲掌心向内左掌由右臂内侧经右肋前向下插手背紧贴于右腿外侧指尖向下掌心向外；同时左脚提起靠在右腿里侧踝关节处脚尖上翘两腿靠紧；眼看右掌
要点：右手上穿与左手下插用劲要一致身体要略向下缩腰要塌重心要稳定右掌穿时小指、无名指要尽量向里裹劲不可松懈
3๑转身双按掌白蛇伏草
右掌沿左肩前下落经腹前撤到เ右膝上方แ；左掌在右掌向右撤时尽量向左撑开两手心均向下按；同时左脚向左开一步屈膝半蹲脚尖斜向前方แ身体重心大部分坐在右腿；眼神随着右手下落再转视左手
要点：右掌落到左肩时再迈左脚๐迈步和两掌撑开要动作一致两臂要撑圆掌心要向