练习初级套路时要求绕圈走转要步如趟泥步履均匀摆扣分明滚钻争裹协调完整先快后慢先高后低重在打好基础
八卦掌的教学可分为三个阶段。
头正颈直，二目平视，虚领顶劲，有神有意。
八卦掌是我国流传很广的拳种之一，“八卦”最早见于《易经》中：“两ä仪生四象，四象生八卦。”八卦掌是以八卦学说为理论依据、以掌法变换和行步走转为主的拳术，由于它运动时纵横交错，分为ฦ四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。
1接上势右脚向前上一步至左脚๐前扣步左脚不变两腿屈膝相抱成夹马势面对圆心；两ä掌不变；目视圆心
2上体左ุ转左脚向左后方แ摆步脚尖顺直右脚不变两腿屈膝成半马步；同时左ุ掌向左前方横掌撩出拇指向下掌心向前高与胸ถ齐右臂内旋๙右掌由上向下置于体右侧后五指向下掌心向后；目视左掌
3右脚向前迈一步同时两手臂外旋๙右掌自左臂下向前穿出掌心向上高与眉齐左掌旋๙腕转臂屈肘回抽置于右肘内侧上方掌心向上目视右掌
4上体略右转左ุ脚向前上一步脚๐尖微扣；同时左臂内旋左掌心向前拇指向下屈肘向前推出高与头齐右臂随之内旋๙右掌沿右腰侧向身后磨肋掖出掌心向后高与胯齐；目视圆心沿圈走转一周至右脚在前时换下势
要点：前掌推后掌撑拧腰转体两臂圆撑协调一致劲力完整
用法：假设对方从后面抓住我左ุ肩膀我顺势沉左肩向左ุ后拧腰转体旋臂用左ุ手臂撩击对方腋ນ下右手及时补上向对方面部ຖ喉部穿击
学练提示：
1此掌在练习中ณ注意腰身与手法的配合当手法与腰身练习较协调后再与步法结合练习
2练习中注意培养动作的攻防意识
第6๔掌抱掌狮子张口
1抱掌右势
接上势右掌臂屈肘旋腕自体后向圆心伸出掌心向上高与肩平；左掌屈肘内旋๙置于头左ุ侧前上方แ掌心斜向下与右掌掌心相对高与头齐；目视右掌沿圈走转一周至右脚在前时换下势
2抱掌左势
1接上势左ุ脚๐向前上一步至右脚前扣步右脚๐不变两腿屈膝相抱成夹马势；上体与两掌不变面对圆心；目视右掌
2๐上体右转右脚随转身向右后方上步外摆脚尖外展；同时左手臂外旋自右臂下向左侧前方แ穿出掌心向上高与肩齐右掌小臂内旋掌心翻转向下置于头右侧前方；目视左掌
3左脚上一步至右脚前扣步；同时上体向右仰面翻身两ä掌不变目视圆心
4๒上体右转右脚向身体右侧上一步左脚๐不变成横裆步；两掌小臂内旋自体前向下、自右捋带掌心均向下置于小腹左前下方；目视双掌
5๓上体略๓左转左脚向右上一步至右脚前脚尖略扣右脚前顺成剪子步；同时左ุ臂外旋向左前方แ托出掌心向上高于肩平右掌旋๙臂转腕由á上向下、向前推出置于头右侧前上方แ掌心斜ฒ向下与左ุ掌心相对；目视左掌沿圈走转一周至左脚在前时换下势
要点：摆扣步穿掌与仰面翻身、撤步换掌要一气呵成快敏捷协调完整
用法：1假设对方右腿在前出右拳向我击來我向对方身体右侧上步右臂外旋๙出右掌接住对方แ右手随后出左掌击打对方แ咽面部ຖ2假设对方แ出右拳向我面击來我出右掌接住对方แ右掌顺势悬臂将对方手臂撅起左手托住对方แ右臂肘部顺ิ势翻身将对方แ捋按住
学练提示：
1在练习中先进行扣步翻腰的练习动作较熟练后再进行上下肢的协调练习注意翻身动作要干净利ำ落
2๐当动作练习较熟练后注意动作与意识的配合练习
第7掌立掌指天插地
1立掌左ุ势
接上势上体两脚๐不变；左ุ掌小臂外旋๙沿身体左侧上穿五指向上掌心向里指头侧后上方；右臂亦外旋下插置于左胯旁指尖向下掌心向外；目视圆心沿圈走转一周至左脚在前时换下势
2立掌右势
1接上势上体两掌不变右脚๐向前方上一步至左脚前扣步左脚不变成夹马势面向圆心；目视圆心
2๐上体左转左ุ脚๐向左前方外摆上半步脚๐尖顺直；同时两ä掌小臂外旋๙左掌由上下落右掌由上下穿于体前相交右掌指尖向上掌心向里沿右臂内侧上穿置于头右侧后上方แ；左掌指尖向下掌心向外沿右臂外侧下插置于右胯旁；目视圆心
3上体两掌不变；沿圈走转一周至右脚在前时换下势
要点：上钻掌大臂贴身；下插掌小臂贴胯两ä臂拧裹上下争力头顶ะ项竖蹲身坐胯
用法：假设对方右腿在前以右拳向我击來我之左臂向上外旋化开來拳同时上左ุ步左手向对方身后下压其右臂同时用右手抄其右腿将其送出
学练提示：
1此掌练习时注意上下的撑劲上臂不仅旋๙臂还要有上穿之意练习中要松踝沉胯ç
2当步法练习较规范后再将步法与腰身配合练习注意拧转要充分
第8掌推掌青龙探爪
1推掌右势
接上势上体两脚๐不变；右掌小臂微屈内旋下落指