“生长痛”，不是病的痛
老人手推车——新า的步行辅助器具
如果不想运动只是通过节食来达到减肥的目的，从而导致营养失衡的话，就得不偿失了。为ฦ了预ไ防肥胖，采取营养平衡的饮食也是非常重要的。
有时为了迅消除关节的炎症和疼痛，也会使用类固醇等肾上腺皮质激素า。因为类固醇剂๘有着强烈的镇痛消炎的效果，所以疼痛会比较快得到เ缓解，还能使得行走不便的人恢复正常行走。但如果长期使用这种药物会加重对软骨的损害，所以不是迫不得已๐的情况不建议使用。
对于韧带没有出现疼痛的中老年人和较少进行激烈运动的人，建议使用护膝和胶布将膝关节保护起来，采取减轻负担的保守疗法。
这是由于环境变冷后，皮肤和皮下组织的血管收缩而造成的血液循环不畅所引起的。
每个ฐ人疼痛的感觉、部位都不一样，因此医生常常会询问以下问题：“膝盖哪里疼？”“什么时候开始疼的？”“不动的时候也疼吗？”“给日常生活带来什么เ样的影响？”所以，就医时要将疼痛的状况尽可能ม具体地向医生表述。
在去医院前，应该好好思考一下最近是否做了运动，体重是否增加等等，因为这些也是非常重要的信息。就医时，如果向医生传递这些信息，就有助于医生作出准确的判断。问诊后，医生会进行腿部ຖ状态、体型和走路方式等方面的诊察，还会直接按压膝盖，询问患者是否感到疼痛，并对关节的稳定性，膝盖弯曲时是否有异常声音和疼痛等情况进行诊断，必要时还需要通过x光片对骨头状态和位置进行观察。
为ฦ了进一步诊断病情，医生也可能会要求患者进行血液检查、关节液检查、mRI照片等。
需要每天持续进行的让肌肉感到轻微紧ู张的训练法。
Q退行性膝关节炎是遗传的吗？
aທ虽然有遗传方面的因素า，但仍然和生活方式以及环境有很大的关系