例如看到亲人死亡，人会认知到这件事的重要性，评估为ฦ对自身具有重要意义的负面事件。而体现在身体反应上，便是全身乏力与心跳频率变慢，同时体会到主ว观的悲伤感情。
但是在nzt的影响下，陆渊本来该对某件事产生原本计划中的负面反应，却只能ม认知与评估，没法做到身体反应和主观感情变化。
“哈哈哈……”
所有人都在发笑，觉得这可怜的家伙被吓傻了。
低声喃语，埃迪掏出黑莓的键盘手机，只见屏幕上面迅速敲打出字迹：“抬头环视一圈，动作自然点。”
我的天，什么เ叫动作自然点？
“啊？”
于海怔然，脑แ子还没反应过来，以至于有些结巴๒：“你、你要、辞职？”
周围的人开始劝解，男子却一脸疯狂地大叫：“都别ี过来，谁过来我砍死谁。”
“刘承泽，你……你疯了吗？”
受了伤灌了大瓶酒的主角，回到家中就颓废地躺在床上，呼呼睡去，整个房间陷入了灯光关闭的黑暗。
“无法快进，镜头变为长镜头……”
“加班后过来吃饭，附近也就嘉禾大厦距离这里最近，而且时常有公司在上面通宵加班……看你们也是走过来的样子，如果是另外的大厦，没必要择近求远来这里吃饭。”
“嗯，嗯……”江子涵听得一愣一愣的，一想确实也是这么个简单的道理。
难道在家里看花眼了？
疑惑万分的陆渊按捺下心中强烈的不解，再次把这个情节看了几遍，确认无误后，又把进度条拉到最后，发现情节仍旧ງ一致之后，这才退出浏览器走向吧台结账。
两ä个小时的晨跑，一个小时的其它伸展锻炼，这是陆渊最开始制定下来的计划。
而路线，今天先从出租屋抵达白鹤公园，然后围绕莲花湖绕上五圈，总里程约莫在十公里左右。一般而言，初次锻炼的人，目标不会定的那么大，定那么เ大的目标，完成不了是没有任何意义的，反而还会在中途放弃后打击斗志。
然而**โ后的陆渊，不包括此例。从大门出发，陆渊起步跑起来，速度并不快，以基本慢跑的要求朝着目标点前进。同时他的脑แ海开始回忆从网上搜刮记忆的跑步要领ๆ。
说起来容易做起来难，这个世界之ใ所以很多人无法成事，就在于嘴里说着非常轻松，但要深入体会到เ实践中来，就绝非轻而易举能做到的了。跑步的要领不算少，常人想要记住，也许只要花费十来分钟，可没个ฐ几周功夫，还真别想把这些要领完全实践出来。
若是要想把要领深入到骨子里去，成为ฦ身体的本能，更是需要大量的专业训练与时间，常人很难做到เ。
两眼注视前方，头对正，肩放松，以肩为轴进行摆臂动作，幅度不超过身体正中线。腰部保持自然直立，肌肉稍微紧张，维持躯干姿态，大腿与膝用力前摆，而终止于上抬之前。
各种要领ๆ在脑海ร中回溯，连**后的陆渊，也足足耗费了五百米距离，才从一窍不通的程度，转变为ฦ了一个所有姿势要领完全符合的纲要的跑步达人。
对，五百米后，陆渊姿势的调整已经完成，一步跨前落下，“啪”地一下，右脚中ณ部着地，冲击力迅速分散至全脚๐掌，同时沿着腿部肌肉向上散去，最终缓冲消弭而尽。
随之ใ又是左脚着地，再次重复先前的步骤，丝毫未变。若是有人在旁้测量，会惊讶发现，陆渊着地的步幅距离，精准到了误差不超过一厘米，显而易见，大脑对身体的掌握力达到了个ฐ骇人惊闻的程度。
做完了姿态的调整，陆渊并不满意，以这般的方法对于普通人是个极难达到的地步，可效果仍旧太慢了，非得花上个把月才能ม见到成效。所以……在这样跑步的同一时刻，陆渊浑身的肌肉，隐藏在衣服下面的肌肉一阵阵颤抖，不断地舒张缩紧，居然像是一层层的波浪般形成涟漪般的起伏。
人类的健身锻炼，不管再如何科学设计，说到微观层次依旧显得非常粗糙。
高强度的健身锻炼下，人体的肌肉纤维会损伤和撕裂ฐ，之后恢复过程中便会刺激肌肉纤维，促进肌肉增长。这是很简单的原理，但用不客气的话来比喻，活似把种子撒在田地里，然后随便浇点水，就期待种子发芽成长到能收割似的。
这样的效率极低，必须长时间的坚持才能见到เ成效，因为人类无法精准控制和刺激深层肌肉纤维，就必须进行广泛的训练，以期望在大强度的训练下，刺激到深层肌肉纤维。
陆渊却把这个过程省掉了。
他早就发现了，在吃了nzt以后，不仅是五感的增强，连对身体的控制都变强了很多，许多普通人无法控制ๆ的肌肉，他都能ม进行控制了。例如一般人无法牵动耳廓，他现在却可以自主驱动耳朵的肌肉，耳朵能够像兔子似的随意抖动。
如此一来，他控制着全身肌肉在一定的规律下振动，以此能ม做到比寻常训练更有效刺๐激肌肉，从而使得肌肉生成促进生长激素า分泌的化学物质。
以此估算，仅凭此举，他就能把锻炼的效率加快十倍之ใ多，可比按部ຖ就班的训练快太多了，而且在效果上也好上很多。
用了半小时跑步到เ公园，才刚到凌晨七点钟，但夏日的早晨太阳来得早，公园内早ຉ已有许多人开始锻炼了。不过除了那些舞剑的老年人外，这么早来公园锻炼的年轻人几乎没有。
现代社会工作繁忙，应酬较多，娱乐่项目也繁杂，年轻人有太多的乐่子可寻了，每晚往往都要一两点钟็才睡觉，又岂会这么早不睡觉跑来锻炼的道理。
是而陆渊沿着公园的莲花湖一路跑去，越是深入公园，连锻炼的老人都见不到影子了，只能ม看到清晨的鸟儿叽叽喳喳在树间飞来飞去。
“呼呼呼……”
保持一定节奏的呼吸，全身汗水止不住流淌而下，心脏怦怦直跳，毕竟此前没有进行过专业的锻炼，陆渊一口气跑来也足有四公里了，感觉到浑身力量有所衰减，便减慢步伐速度，平缓呼吸与心脏压力。
等又花了接近一小时，围绕着莲花湖足足跑了五圈，总算是把今天十公里的计划给完成了，哪怕以陆渊极致的身体控制能力，也感觉到浑身肌肉发来的罢工ื信号，换做不吃药之ใ前，估摸连三公里也别想跑下来。
何况他的锻炼方式与众不同，光从强度上来说，可比单单跑上个十公里要费力气多了。
&!--over-ๅ-&&div&