媒、别人帮你设置的目标；好比说年薪12万、买房买车；实际上；这是人生分解出来的东西；不是那个终极的目标。如果你把这些当成是你的目标；当你达到以后；就有点像李白“拔剑四顾心茫然”。所以常常有人说；我考上大学了；我没目标了。或者说我嫁了个好老公了；我也没目标了。目标不是别人的；而是自己立的。没有目标的人；今天做这个ฐ；明天做那个；自己没有确定x；又怎么去生机勃勃地走过你的一生？怎么走过或者艳y高照的r子；或者刮ุ风下雨的r子呢？
怎样的目标才能获得幸福？
对于“幸福”；其实这个问题我曾经茫然过。上个世纪80年代；我还在做卫生所的所长；有天我看到一个故事；我的心都拧起来了；我觉得我毕淑敏活得好惨啊。这个故事说；欧shubaທoinfo洲有个国家在征询“谁是世界上最幸福的人？”报社在如雪片一样飞来的来信中ณ选择；最后得到结论：有四种人是最幸福的：第一是刚刚给孩子洗完澡的妈妈；第二是刚刚治好了病人在医院门口目送病人远去的医生；第三是在海滩上刚ธ刚筑完了沙堡看着自己杰作的孩子；最后一个ฐ答案是写完了作品最后一个字的作家。我看完了就傻了；这四种情况我都集于一身；但我怎么一点都没觉得幸福呢？我没有享受过那种幸福；匆匆忙忙地就掠过了我人生最幸福的时刻。
四条我都集于一身；但是我却没感到幸福；我当时想“麻烦了”；我这辈子已经没什么เ指望了。人家通过选举选出来的这几种情况；我有幸全部都套在身上；可是就是没什么幸福感。我觉得这不是人家的问题；这是我自己的问题。我心理不健康；如果我不解决这个问题；今生今世我和幸福就“擦肩而过”了。就算是迎面碰上幸福；也不认识它；这是多么เ悲惨的事情啊？
毕淑敏三答现代人的“幸福感”2
后来我就觉得幸福不是那种惊天动地的事；不是什么“敲锣打鼓”的事；也不是别人“封”给你的。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻；那种在我们心中可以久久去体味的真情；就是幸福最朴素的本质了。我把这件事情想通以后；真的觉得如释重负。
幸福到底是什么？
费尔巴哈说：“人活着的目的是什么？就是要使你幸福。”经济学家茅于轼的一句话说：“我快80่岁了；我才想明白幸福这件事情。人就要让自己้一辈子的幸福总量最大化。”我们每天都花大力气去经营股票；为什么不好好去经营我们的幸福呢？
所以；幸福并不与财富、地位、声望、婚姻同步；这只是你心灵的感觉。所以；当我们一无所有的时候；我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候；那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候；那些人类最优秀的分子仍旧fqxs可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。常常提醒自己注意幸福；就像在寒冷的r子里经常看看太y；心就不知不觉暖洋洋亮光光。
文中ณ部分参考毕淑敏讲座《女心理师和现代人的心理》
毕淑敏简介：
著名作家、注册心理咨询师。代表作有长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《拯救r房》、《女心理师》等。
出于一个公共知识分子对公众心理的人文关怀钟南山院士呼吁：
中国急缺专业心理师
南方报业新闻时间：2008年04月20r来源：南方r报
特别策划ฐ
几乎所有的自杀者都有精神疾患；的人可能患有抑郁症。这个数字说得通俗一点；就是你的十个朋友里就可能ม有一个抑郁症患者。这其中包括无数的作家、诗人、艺术家、明星、名人……他们有的以死亡结束与抑郁๗症的战斗；有的成为胜利者；有的依然在痛苦之中挣扎。
针对目前抑郁症患者在中国的人数猛增；钟南山认为；中国人的传统x格比较隐忍；习惯把事情压抑在内心。同时也是爱面子、“家丑不可外扬”的心理在作怪；患者往往把得抑郁症看成是“丢人”的事情；不愿意去看正规的心理医生。另外；中国的专业心理医生太缺乏；总体水平也不高。而在西方；心理学的研究水平在整个国家学术研究中都能ม够排在前二三位；一些都市白领平时即使没有严重的心理问题也会主ว动地向专业心理医师咨询。钟南山指出；抑郁症早期的防治比后期的治疗更重要。而他也指出；中国现在最缺的就是专业心理师；对于心理疾病；应当引起政府和全社会的更多重视。
“完美主义”心理作祟
面对当前抑郁症几近于泛滥的严å峻形势；钟็南山认为；随着现代生活节奏的不断加快；各种心理问题也r益凸现。尤其是一些作家、文艺家等社会精英分子更是成为了抑郁症的高发人群。而他分析；现代社会人们追求“完美主义”的心理；极易导致心理疾病；特别ี是在某一领域具有较高水平的社会“精英人士”或文人明星；他们害怕做得不好会影响到自己的声誉、公众的评价；在这种思想压力下；长期感到焦虑、不安甚至内疚；这种压抑的情绪得不到เ缓解；自然而然就会产生抑郁症或者其他的心理疾病。
钟南山举了一个很典型的例子：在观众心目中；喜剧明星是与笑声相连的；但实际上他们跟抑郁症距离并不遥远；其中的代表便是著名的笑星“憨à豆先生”。因为他之前主演的影片《英国间谍约翰尼》受到เ了影评家的猛烈批评；“憨豆”感到เ十分压抑；患上抑郁症；不得不接受治疗。也正是因为抑郁症；憨豆先生相当长时间里不拍摄任何作品。他对妻子说；他需要时间来进行自我调节；连金钱也不能让他快乐。
谈到抑郁症导致自杀的严重后果；钟南山指出；抑郁症患者有一半以上有自杀想法；其中有15๓％最终以自杀结束生命。而且在钟南山看来；自杀欲望强烈的患者在外在迹象上未必很强烈；相反自杀倾向较弱的患者因为想要得到他人的支持和理解；往往会在r常行为中暴露出一些蛛丝马迹。所以在r常生活中；抑郁症患者的家属、朋友或者医生应该随时注意患者的行为举ะ止和表情神态；及时与之沟通；与患者建立良好的信任关系；把他的自杀倾向扼杀在萌芽状态。
建议政府扶持心理治疗行业
钟南山认为；中国目前的心理学人才极度缺乏；原因有二：一是中国的学术研究水平不够高；二是跟现有的医疗市场有关。钟南山说；与外科和内科手术能够从手术费和医药费中获利ำ不同；除了挂号费以外；心理医生几乎没有其他的收入来源。心理治疗主要是心理医生通过中国传统的语言、j谈手段这种看不见、摸不着的技术与患者进行j流；所开的药物比例在医治费用中所占非常少。所以；专业心理师的收入十分有限；致使心理学应届毕业生都不愿意从事心理学专业工作；最终导致市场上专业的心理人才极为缺乏。而在这样的背景下；社ุ会上名称各异的心理诊所、各种头衔的心理医生鱼龙混杂；很多患者被欺骗；病情恶化。
对于这种现状；钟南山认为；政府部门应该引起足够的重视；一方面既ຂ要组织一些心理学、社会学的专家共同制定市场规范指南；使心理学研究进一步提高水平；另一方面；也要加大对心理治疗整个行业的扶持；改善医疗环境；提高心理医生的待遇水平。毕竟；一支有着专业技能、一心一意为大众服务的医疗队伍才是防治当前各种心理疾病的有力保障。
本报记者李培实习生周豫
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抑郁症就在我们的身边——中外名人抑郁症患者面面观1้
南方报业新闻时间：2008๖年04月20่r来源：南方r报
文人抑郁๗最常见
张纯如自杀
以《南京大屠杀》一书闻名的华裔女作家张纯如；被路人发现用手枪在美国加州洛斯盖多自杀于汽车内时；年仅36岁。
有消息指出；张纯如生前经诊断患有忧郁症；曾因病而住院；当时她正为她的第四本书进行研究旅行。这本书主要是描述第二次世界大战期间在菲律宾巴丹半岛和r军作战的美军坦克营官兵；他们后来被r军拘禁。从《南京大屠杀》到她准备写的美国二战被俘军人受r军虐待的历史；都是尽显人x恶劣、残忍血腥的历史；给她内心造成极大折磨。这些内容也与张纯如的病因不无关联。
三毛自杀之谜
199๗0年12๐月4๒r；医院发现三毛zg内膜肥厚；母亲担心可能是癌症现象；安排三毛到荣民总医院住院检查。1991年1้月2r；三毛住进荣总；由妇科医师为她检查治疗并手术；术后没有发现癌症现象。由á于三毛过去常有严重失眠；幻听幻觉；精神异常歇斯底里现象；院方安排1้月4r彻底检查她在精神方面的症状。1月3r9点；家人还在陪伴她的时候；她向护士取到一颗安眠药。10่点50分；家人离开病房；一再叮嘱三毛好好休息。1月4r凌晨；三毛在医院被发现自缢而死。
作家徐迟抑郁症自杀
19岁时；徐迟就在上海《现代》发表诗作；22岁出版轰动文坛的诗集《二十岁人》；1981年1月在《人民文学》发表闻名全国的《歌德巴๒赫猜想》。然而在经历爱妻徐松癌症去世、第二次婚姻破裂等一连串ธ打击后；热情、执着和乐于助人的徐迟开始变得孤僻、沉默zhaishuyuaທn；除了与三四个人谈天外；就是足不出户、闭门独思；并且与家人的距离也越来越远。后来g脆实行四不政策：不读报、不看电视、不下楼、不会客。当他情绪忧虑时；就自怨自艾低首叹息；甚至惶惶不可终r；他对朋友有时也谈他的寂寞和孤独；甚至说想到过自杀。这时；他的症状已完全符合抑郁症的诊断标准；精神科g预已是迫在眉睫；但是；周围没有一个ฐ人意识到这一点。他孤独无助；精力衰竭；终于悄无声息地独自走向了灵魂的天国。
王国维死于抑郁症？
一直以来；王国维之死是中国现代文化史上的一大疑案；关于他的死因众说纷纭；有殉情说、债说、惊惧说、文化殉节说等等。学者陈明远在博客中ณ说；他经过反复核实史料；再三思考之后；用现代心理学方法作精神分析得出结论；王国维是患有严重的抑郁๗症；导致自杀身亡。王国维患上抑郁症；首先跟他的x格、气质因素有关；王国维属于典型的内向x、抑郁型气质。他自尊心极强；个x清高；倔强。他最看重人格的尊严；奉行“士可杀不可辱”的原则；他是最具独立人格、思想自由而且最有创意的知识分子。同时；“除了自身的气质、x格因素以外；自
幼家庭不幸幼年丧母、中年丧妻、晚年丧子；人生三大厄运都降临到他的头上造成的精神创伤、一年前长子因医疗事故而病逝、时局动荡不安、环境的种种压力；以及罗振玉侮辱x的绝j对于内心的打击；这些负面作用汇聚起来迸发的毁灭x合力；终于酿成了一代宗师赴水自沉的悲剧。”
海子卧轨自杀
诗人海ร子也是死于抑郁症；死的方式也异常惨烈——卧轨自杀。他出身贫寒；生前一无所有却才华横溢；沉迷于诗歌的写作到了痴迷的程度。他的四任女友都因他的贫寒先后离他而去。他的诗集是在他死后多年；由他的好朋友西川帮助整理出版并获得了极大的成功；诗歌界给了他崇高的荣誉；他的才华也渐渐地被世人了解和接受。只可惜；诗人早已驾鹤西去；再也看不见、听不见这一切了！了解了他的身世；理解了他不被世人了解和接受的痛苦；再来读他的《面朝大海；春暖花开》；便有了一种揪心的疼痛。他多么希望能有一份属于自己的幸福生活；就像他的诗里憧憬的一样。但残酷的现实；无情地粉碎了他的所有梦想；所以他就只有到天国去追寻他的梦想了。
诗人顾城杀妻案
1993年10月8r；“朦胧诗”诗人顾城；用斧头杀妻后自缢于一棵大树之下。惨案发生在新西兰北部人口只有2000多人的激流岛上。这就是当时震惊中国文艺界ศ的顾城杀妻案。据顾城的遗著《英儿》的内容；人们猜想顾城最后的疯狂是因为一个追逐利益的女人伤害了他；导致他的崩溃；这个女人在顾城的书中被称为“英儿”；由于“英儿”的背叛；导致了顾城的家破人亡。
明星风光也抑郁
张国荣因抑郁症自杀
据悉；张国荣患抑郁๗症已๐有20่年历史；事业与感情是患病的主要原因。久病自成医；张国荣对于自己的病情是十分清楚的；他在1987年的自传中这样写道：“记得早几年的我；每逢遇上一班朋友聊天叙旧ງfqxs；他们都会问我为ฦ什么不开心；脸上总见不到เ欢颜。我想自己可能患上忧郁症；至于病源则是对自己้不满；对别人不满；对世界ศ更加不满。”
阮玲玉为ฦ情自杀
阮玲玉是中国默zhaishuyuan片时期最具代表x的演员。这个外表华丽；内心细腻的女演员；用才情演绎了一部部ຖ经典影片。然而和张达民不幸的婚姻；以及和唐季珊纠缠不清的情感；让她的内心充满了伤痛；最终选择了服毒自尽。那时的她年仅25๓岁。阮玲玉应该是一个最典型的抑郁症例子；为情所困；为情所伤；最后又为情而亡。情感危机可能会让一个ฐ人瞬间就陷入抑郁状态。
崔永元得抑郁症
央视“名嘴”崔永元患抑郁症的事可以说和《实话实说》一样路人皆知。“抑郁症离我很近；近得像亲兄弟；医书上描绘的大部分病症我都具备了；还有即兴发挥的部分。差不多有四五年的时间；我抑郁并活着。虽然国家gdp每年都增加；可我就是高兴不起来；满脑子都是极限运动。抑郁症病人有多苦；不说也罢。”崔永元承认；自己患抑郁症的两年时间里；一直去医院看医生；每天都吃很多药。“我的优点是热爱科学；包括医学科学。所以；我去医院看医生。我一五一十地说；医生一把一把地开药；我一天三顿三顿地吃。坚持了两年；太y又从东边升起。”