157．白糖核桃栗子糊益肝养肺
小美女买来这些原料：
148．桃花能ม活血悦颜
小美女买来这些原料：
天麻
克、竹笋5๓0่
1．将炒枣仁捣碎，纳入纱布袋内，扎紧ู袋口。
入白糖调好口味，过滤取汁，即可饮用。
小美女买来这些原料：
克、精盐适量。
克、紫茄子两ä个、精盐、醋、麻油各适量。
2．将紫茄子洗净与菊花汤同放入碗中ณ，隔水蒸熟，放入适量麻油、精盐、醋，
克、香油适量、醋
葱
黑芝麻500่
小美女是这么做的
奇异果的贮藏十分讲究，温度是影响奇异果保鲜ຒ效果的关键因素。温度越高，酶
低会引起果实水分蒸果皮萎缩，软化加快；湿度太高，则呼吸作用增强，且有利于
小美女买来这些原料：
克、生蛋黄
食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏็许多基本的营养元素。所谓面有菜色，就是
小美女美食坊
葱
茶匙、香菜少许、高汤或水500
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和淡菜一起入菜，从而达到美容的效果。
4．丝瓜熟透后，再放入百合略煮，即可起锅食用。
有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化淤等作用，还可治疗大小便带血，
克、百合15๓
克、白鸽1้50่
小美女是这么做的
要竖着切几刀，使整个ฐ菜心相连。
红或锡兰红茶、伯爵茶等
注入开水泡茶。
克、精盐
3．将1้5๓0
肉补气，功同黄芪之说。
爱心小提示
牛的不同部位，有不同的保健功用：
牛筋性味甘平，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用；
牛肝性味甘平，能补血养肝明目，夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。
牛血性味甘凉，能养血理血，滋阴润肤。
牛脂能治诸疮疥癣。
162．乌贼骨炖鸡益气止血
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小美女所做的美食：乌贼骨炖鸡
小美女买来这些原料é：
乌ไ贼骨30่
克、当归3๑0่
克、鸡肉100
克，精盐、味精各适量。
小美女是这么做的
1．鸡肉洗净切丁，当归切片，乌贼骨打碎。
2．将鸡肉、当归、乌ไ贼骨装入陶罐内加清水500
毫升，精盐适量，上蒸笼蒸
熟ງ即可。
美丽大讲堂
乌贼骨含碳酸钙แ85%ื
以上，此外，内壳中含蛋氨酸、天门冬氨酸、谷氨酸等1้7๕