般若禅掌和一指禅则分别有“少林第一掌、少林第一指”之ใ称。般若禅掌乃ี是般若堂镇堂功法，威力自不待言。而一指禅作为ฦ少林三十六阴手之，却在江湖中声明不显。何也？其一一指禅虽也是内外兼修之ใ法，却偏向外功修炼，以不断对身体尤其是手指的摧残来激人体潜力，修炼极其艰难与痛苦，近几十年来很少有僧人再修习；其二此指法为武林最高功夫练法之一，其修成后用于技击威力奇大，一指之力可透重壁甚至化铁ກ为ฦ泥，凌空出无形指劲，杀人于无形，是以精此技者向来秘不示人。庄帝当时就想:๘嗯，这绝对是远程攻击的绝学，待我练成之后，且去会会段誉那小子，看看到เ底是大理天龙寺的六脉神剑厉害还是我少林一指禅更有威力！少林虎爪手则是江湖中四大顶级擒拿手法之一。这四大擒拿绝技，分别是擒龙、控鹤、虎爪、鹰功。而这擒龙功，被乔峰这个武学天才扬光大，在武林之ใ中威名赫赫！
早晨，般若堂演武场，依旧ງ一片习武的热闹景象。庄帝自然盘坐在地上，身体正直，双手在胸前迅地结成独尊印，脑中观想着万物皆空，吾即宇宙。原来庄帝却是在修炼那令他着迷的大挪移身法。自从上次突破到先天境界，他已经能ม很快地进入真正的无我无相的观想之中，如今修习佛门武功，更是如有神助。“内视观心，握固静思，固精炼气，运转奇经，养气化神，上行重楼，神还虚领”庄帝按照大挪移心法小心运行着体内的内力，渐渐地一层薄薄的无形罡气在他身体周围形成。庄帝仿佛无意识般地站起身来，双眼依旧紧闭，突然“唰”一道残影闪过，庄帝ຓ的身影诡异的出现在五米开外，把一个正在练习少林基本功的小和尚吓了一跳。“妈呀！”小和尚尖叫一声，引来了一片注视的目光。庄帝仍不知所觉，“唰，唰，唰”，不停闪动，渐渐地整个演武场都是他的身影。“这这是大挪移身法！没错就是大挪移！”一名僧人出惊呼。顿时场上一片哗然，大挪移身法，乃是少林一门很难练就的武学，几十年来少林只有玄石一人会使，不过仍没场中之ใ人使得夸张，玄石的大挪移不仅挪移范围比之小了许多，度更是不及！玄石的大挪移已使他在一流境界中立于不败之地，此人的大挪移，若其一心逃命的话恐怕一流巅峰的武者，也奈何不了他！此刻庄帝ຓ不知他造成了多大的震动，依然沉浸在美妙的武学世界ศ之中
夫人之一身，内而五脏ู六腑，外而四肢百骸;๙内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主ว之;筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主ว之;周身上下动摇活泼者，此又主之ใ于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之ใ所至，而百物生焉，况于人生乎ๆ，又况于修炼乎。且夫精气神为ฦ无形之物也，筋骨肉乃有形之身也。
如炼筋不炼膜，而膜无所主ว;炼膜不炼筋，而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起;炼气而不炼筋膜，而气痿而不能宣达流串于筋络。气不能ม流串ธ，则筋不能坚固，此所谓参互其用，错综其道也。
玄寂话毕，一名中年僧人上前大门倏地自动打开，待其进入木人巷后，大门又砰的一声自动关上，与此同时一名小沙弥点燃了第一炷香。香渐渐的燃烧，门外只听到เ里边砰砰地撞击声以及僧人的呼喝。突然大门打开，啪的一声，中年僧人被扔了出来落在地上。但见他全身伤痕，脸肿的似个猪头，嘴角还淌着殷红的血液。玄寂挥挥手，几名僧人上前把其抬下去医治。接着进去的几名僧人，不是逾时未出，就是满身伤痕地被扔了出来。玄慈几人对视了一眼，心中都不禁一叹。近二十年来，少林人才凋落，每次闯过此关者只有几人，去年更是达到เ历史最低，仅有一名弟子过关，难道今年连一人也没有吗？玄慈等人不禁为少林的将来深深担心。
转眼就只剩下庄帝一人了。只见他面露微笑，带着自信与从容，仿佛一点也不担心自己过不了。玄慈等人看着他，不禁被其感染心中一安。庄帝ຓ走进门中ณ，砰，大门关闭，入目一片漆黑。庄帝ຓ慢慢的往前走去，耳听八方。“呼呼呼”三道细微的声音传来，分取庄帝颈่部、胸膛与下盘。庄帝不慌不忙头部ຖ后仰避过袭向颈部的一招，与此同时左ุ手架住攻在胸部的一拳，右腿踢向下盘前方แ。罗汉拳的要义从其脑中闪现：上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力须要刚柔相济。手法隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛，腿法腾、滚、扫、弹手正，身正，马步正。“砰，砰，砰”，庄帝施展着罗汉拳，一边应付着袭击，一边快前行