立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾ຆ胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺๐激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
4๒、预ไ防秋燥
3、预ไ防秋乏
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为ฦ，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
“我答应了那ว边的三个小朋友，要和他们一起练习的！”冉七七抬头看着霍德尔。
“有这回事？”霍德尔蹙眉脸色有些不好看。
冉七七虽然吃了西兰花和菜心，可是体内的馋虫全都被勾了出来，一闭上眼就是曾经吃过的好吃的，对于吃货来说最痛苦的就是吃不到，冉七七泪流满面，长夜漫漫她该如何度过呀！
“没有，昨晚练习异能练的忘了时间！”冉七七随口说道，呜呜呜，她昨晚想了一晚上的吃的，根本就静不下心来睡觉。
“我九岁！”甜甜说道。
“你们都还在说什么呢，还不练习异能，于倩倩，你都十岁了，还没有突破二级还不勤加练习！”霍西严厉的声音传了过来！
“听说里面有女孩子？”周乐连忙抢在丈夫面前开口道。
霍居业轻轻咳咳然后问道：“所以你是因为他们都很有能力才邀请他们来基地的？”
有了霍德尔的指导，冉七七明显感觉自己每天都在进步，晚上进了星辰间，就连星辰都能ม感觉到她的进步，还夸奖了她。得到星辰的夸奖和认可，冉七七的心情很好，嘴角一直扬起。
冉七七躺在睡袋里却久久ื不能入眠，明天就到卫城了，不知道那里是什么样的，这里的所有地方她都是未知的，她偏头看了看瑟兰那边，他正一脸坚毅的在和旁边的扎莫聊着天，冉七七不由á得祈祷希望基地真的如霍德尔他们说的那ว样，能让瑟兰他们决定留下来，她还是比较喜欢安定的生活。
冉七七休息好后从地上起来就看到后面的星辰正站在那里一眼不眨的看着她。她走到เ他跟前低头轻声叫道：“星辰？”
“呵，不然你以为呢？”星辰冷笑道。
“我们就看瑟兰的，他说去我们就去，他说不去我们就不去，毕竟之前我们也是这样过来的，也没有加入任何一个基地！”
“不，我要跟你们一起！”冉七七固执说道。
一开始冉七七还没觉得不对，走了两步才疑惑起来，什么叫就是她想的那样，他怎么知道她想的是什么。
“你们到了阳城后一直都住在那里吗？”霍德尔开始和她闲聊道。
“我已经整理好了！”瑟亚连忙出声道。
“是呀，是呀，哥，走吧，到了卫城要用晶核的地方多着呢，今天我们还是一起去猎晶核吧！”瑟亚朗声道，自从知道要和霍德尔一起后，他的精力就好像用不完似的。
少爷，虽然扎莫的声音很轻，但是前面的瑟亚和瑟兰都听见了，瑟兰开始猜想他是阳城哪个家族的人了。
瑟亚摇了摇头然后说道：“不用，他也救了七七！”
因为ฦ到阳城的人越来越多，周围近一点的地方随时都有人猎晶核，所以瑟兰今天打算走远一点，冉七七心里有些激动，也有些跃跃欲试，想试试她的精神力威力到底如何。
不知道是不是冉七七的错觉，她觉得自从有了异能后好像整个人的体质增强了不少，走了这么เ远她居然一点都不觉得累，她小声的问道旁边的宁月，宁月朝她笑了笑说道：“当然，有了异能ม后这些当然不会觉得累，除非没了能量才会觉得累็！”
冉七七站在原地愣了一下，所以这是老天终于眷顾她，给了她一个空间吗？所以这以后就是她的金手指了吗？嗯，要好好对待她的金手指，于是她轻声问道：“那你叫什么？”
“好！”星辰欣然应许道。
话音刚落旁边就窜出来一只差ๆ不多半身高的毛皮动物，冉七七也顾不得研究那到底是什么物种了，连忙抽出匕首上前，瑟亚和瑟兰阻止宁月上前。
冉七七上前才知道这次自己遇到的这物种有多强，它竟然还会喷小小的火球，冉七七摸了摸自己被烧伤的手臂，眉头皱了皱，拿着匕首试图攻击它最薄弱的腹部，可是第一次却没有成功，刺到了它大腿上，成功引起它的暴怒，一爪子抓在她的手上，很快她的手上就留แ下了五条血印，冉七七吃痛到匕首掉地，眼看着它的另一只爪子就要朝她眼睛袭来，她忍不住后退，可是那动物的动作也奇快，冉七七眼看它锋利ำ的爪子就要落在她的左脸上，她忍不住往后仰了仰，希望能避开眼睛，这时候旁边的瑟亚出手了，他扔了个大的火球过去，但它很快就接住并把那火球慢慢融进了自己身体里，瑟亚一时懊恼，他都忘记了它也是喷火的，当然不会怕火了，于是直接上前用匕首断了它的前爪，然后在利落的刺入它的腹部ຖ。
冉七七点了点头：“噢！”
只见那人低着头轻声说道：“蒙易！”
“估计以前一直被外界隔离，第一次见这样的事吧！”宁月试图替她解释道。
冉七七看着她手中ณ的匕首没有迟疑的接了过去，果然宁月脸上露出笑容来：“对，身处这样的环境有个防身的比较好！”
“知道现在是什么时候吗？”瑟兰蹲下身来轻声问道，蓦地又加了句：“说实话！”
冉七七不敢说自己้二十多了，那ว样无异连成年觉醒异能的希望都要被自己้戳破，于是继续茫然的摇头说道：“不是很清楚！”
瑟兰旁边的瑟亚看冉七七脸上一脸惊恐也不出声然后用胳膊碰了碰旁边的瑟兰说道：“哥，她会不会是这里有问题？”说着朝自己的脑แ袋指了指，然后又小声说道：“看她长的还挺漂亮的，要不我们拿她去换点东西回来吧！”
“噢，原来不是傻的呀！”瑟亚的声音仿佛有说不出的遗憾。
“真的，你相信我。”秋岚一脸真诚的说道。
“相信你是一个小骗子？”陆兰舟低沉性感的声音隔着电话传过来。
“好啦，好啦，我知道啦，明天一定早点睡！”秋岚知道瞒不过他，于是承认道。
“乖，婉婉，这些天我很忙没有时间陪你所以不要让我担心好吗？”陆兰舟轻声说道。
秋岚不由得在心里嘀ถ咕道犯规，她对这样的他最没有抵抗力了，每次都拿这招对付自己，她有些不服气的说道：“那你呢？你还不是忙到现在都还没睡？”
“我不一样，我是男ç人！”陆兰舟说道。
“你这样是不对的，你怎么可以双重标准，我也是会担心你的！”秋岚说道。
陆兰舟一愣，然后说道：“好好，那我们都去睡了好不好，已经很晚了，你以前的作息时间都被打乱了！”
“知道啦，明天不会这么晚啦，那早点休息，晚安！”秋岚放下电话后就抱着睡衣去了洗手间，她其实很困了，写作的精神一过，她的睡意就来了。
陆兰舟挂了电话后看着桌上还亮着的屏幕，想到刚刚ธ电话那头的人说的话，嘴角不经意的勾了勾，走过去把桌上整理了下，然后果断的关了机，嗯，他不能双重标准。
秋岚和张雪一起吃完饭，想到下午只有一节课，自己也有三天没有回去了，想到下午没课后干脆回家去写也一样的，想着维艺这两天不在宿舍，于是她转头问道张雪：“阿雪，我下午回哥哥那，要不要一起去？”
张雪知道她是怕自己一个人在宿舍无聊，想了想后还是摇了摇头：“不用了，下午没课就在宿舍里写剧本也没时间无聊的，所以我还是不去了！”