161．五香牛肉好吃又补血
161．五香牛肉好吃又补血
个ฐ，去核取果肉捣烂，加白糖50
个，去核取果肉捣烂，加白糖50
克、熟猪
克、熟猪
有1้1้%ื
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通过饮食来控制，可以多吃些香蕉，因为ฦ香蕉含有丰富钾离子，可达到เ控制ๆ血压的
通过饮食来控制ๆ，可以多吃些香蕉，因为ฦ香蕉含有丰富钾离子，可达到控制血压的
克、枸杞子1้5
克、枸杞子15๓
小美女是这么做的
小美女是这么做的
黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素าc、胡萝卜素า、矿物质
黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质
克、味精
克、味精
1้．将冬瓜洗干净、去皮去籽，切成块状；将姜ä切成片状。
1้．将冬瓜洗干净、去皮去籽，切成块状；将姜切成片状。
小美女美食坊
小美女美食坊
小美女买来这些原料：
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可以促进身体吸收玉米中ณ所含的维生素e，促进造血功能ม和血液循环，从而维持荷
可以促进身体吸收玉米中所含的维生素าe，促进造血功能ม和血液ຂ循环，从而维持荷
爱心小提示ิ
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研究显示ิ，哈密瓜不仅消暑，而且还能够有效防止晒斑á。夏日阳光中ณ的紫ใ外线
研究显示ิ，哈密瓜不仅消เ暑，而且还能ม够有效防止晒斑á。夏日阳光中的紫ใ外线
再进行烹制。
再进行烹制。
14．银耳糖水美白肌肤不可少
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小美女是这么做的
小美女是这么做的
晚各
次，对调理月经不顺ิ有效。
方法3：老丝瓜
个ฐ，烧干后研成细末，每次服
克，盐开水调服，可治疗月
经过多。
1้6๔8๖．菜花做肴小腹不再疼痛
小美女美食坊
小美女所做的美食：双色菜花
小美女买来这些原料é：
菜花4๒0่0่
克、番茄
个、青菜
棵、姜
片、盐10