含维生素B1้，能够弥补精米精面在加工中丢â失的大量
含维生素าB1้，能够弥补精米精面在加工中ณ丢â失的大量
嫩豆腐
嫩豆腐
酒浸泡
酒浸ฤ泡
克、姜
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毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜ຒ汁拍脸，待干后用
毫升，每日早ຉ晚洗完脸后，以鲜ຒ汁拍脸，待干后用
克、白砂糖
克、白砂糖
鸡脚的碎骨划ฐ伤。
鸡脚的碎骨划伤。
美女还准备了下列ต调味料é：适量色拉油、酱油、料é酒、淀ຖ粉、精盐、白糖、味精、高汤。
美女还准备了下列ต调味料：适量色拉油、酱油、料é酒、淀粉、精盐、白糖、味精、高汤。
克、生蛋黄
个、调料丁香
克、肉桂桂皮和
柠檬皮各少许。
小美女是这么做的
1้．将啤酒煮ุ开，加入桂皮、丁香、调料é柠檬皮。
2．然后将蛋黄和糖混打在一起，直至白沫状为止。
3๑．待加调料é的啤酒冷却至60่cນ时，将蛋黄、糖混合液徐徐加入，边加边轻轻搅拌，
然后再加热，稍呈稠状即可趁热饮用。
美丽ษ大讲堂
啤酒营养丰富，是以大麦芽及啤酒花为ฦ主ว要原料é，经酵母酵而制成的一种含
二氧化碳的低浓度酒精饮料。啤酒中ณ的氨基酸是原料é大麦含有的蛋白质经过酶的作
用分解而产生的。它的含量很丰富，并且都以溶解状态存在于啤酒中ณ，是人体营养
所不可缺少的。啤酒中ณ还有多种的维生素า，它既能治病，还能维护人体的健康。啤
酒本身不含使人肥胖的成分，人们可以放心饮用。
爱心小提示
要想喝啤酒不胖，我们一定要注意以下几点。
1．应适量。成人每次饮用量不宜过300่
毫升，一天不过50่0
毫升，每次饮
用1002๐00
毫升更为ฦ适宜。
2．应适温。饮用啤酒最适宜的温度在1้2c
15c，此时泡沫最丰富细腻，酒
花的香味最浓，饮用时爽口感最为明显。
3๑．不宜与腌熏食品共餐，宜食水果及清淡菜肴。花生米是最好的啤酒酒菜。
4．喝啤酒宜大口大口地喝，使酒液与口腔充分接触，只有这样才能品尝出啤酒
独特的味道。
5．喝啤酒最好不要吃太多油腻的菜肴，以减少脂ฦ肪的摄入。
71．黑浆果吃出小蛮腰
小美女美食坊
小美女所做的美食：浆果桂皮鲜ຒ汤
小美女买来这些原料：
紫ใ黑浆果1้5๓0่
克、红糖
大匙、白酒50
毫升、水150
毫升、桂皮
块、柠檬2~
片、
玉米淀ຖ粉1
大匙、水1
大匙、酸乳酪适量、桂圆粉少许。
小美女是这么เ做的