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《脾胃论-脾ຆ胃胜衰论》还说：“形体劳役则ท脾病，脾ຆ病则怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻；脾既病，则其胃不能ม独行津液，故亦从而病焉。”就是说，现代人有一个ฐ问题，就是不注意休息。也许有人会说：“老板天天让我们加班，我们也没办法啊？”每个老板都希望自己的员工价值最大化，但员工是人不是机器，你有权利ำ有理由让自己得到一定的休息。
从中医角度来看，过度劳累็会伤脾ຆ气，脾气亏虚，脾的运化无力，就不能很好地为全身各处运送水谷精微，于是就会出现犯困身上没劲儿，四肢无力，大便泄泻的情况。脾ຆ一旦生病了，胃就不能自己正常运化津液，也就跟着出问题了。
综上所述，我们在养生的过程中ณ，不要单独照ั顾脾ຆ，或单独照顾胃，而是要把脾和胃两者都兼顾到了，才会让我们的一生成为一次完美的旅๓行。