生活中没有书籍，就好像没有阳光；bookmihua智慧里没有书籍，就好像没有翅膀。
身体本来就弱，如果你还肆无忌惮地熬夜，这时想睡反而睡不着了，越到晚上越精神。可别把这当成好事，这是因为你家“断电”了，你的身体不得不使用备用能源。什么是常用能源和备用能源呢？常用能源就是“血气”，而备用能ม源则是我们平常所说的“火”，往往在人体透支体力时才能ม用到。从人体阴阳角度来讲，阳为“血气”，如果气血不足，就说明你“阳虚”了。阳虚时气血就已经低于正常水平了。如果气血再继续下降的话，就会导致“阴虚”，这就不仅仅是气血不足的问题了，还要动用体内的备用能源“火”。一用备用能ม源，身体又有劲头了，所以这种人越到晚上越精神。如果备用能ม源也不知道节省，反而大量透支的话，身体就呈“阴虚火重”状态，这时我们的人体就相当危险了。等你体内的“火”也透支完了，那就成了“阴阳两虚”了。因为已经没有能ม源可以用，这时人体就会经常感到เ疲惫。这其实是身体自保的一种方式，它就是想强迫你停下来休息。如果你还不停下来，人体为了取得能量，只好进一步向肌肉等其他部位“榨取”能ม量，这时就是“阴阳大虚”了。换个更通俗的说法，就是“灯枯油尽”，身体已经山穷水尽了。这时五脏ู六腑就会慢慢衰竭，身体的怒火往往会在一瞬间爆，于是“病来如山倒”，一切都变得不可收拾了。所以，晚上越来越精神往往就是身体向你拉响警报了，你得抓紧ู时间调理。否则高血压、大三阳、小三阳、胆结石、失眠、健忘等很快就会找上你了。
如何调理呢？可能ม大多数人会想到运动。其实运动的目的是加气血循环，使一些受阻的经络打通。大家可能都有这样的感觉，那ว就是每次运动过后都感到เ特别累，晚上睡得也会更加香甜。其实，正是因为人体的睡眠时间多了，气血供应足了，身体才慢慢变健康的。如果你不是改变生活规律而只想通过运动来提高身体素质，完全是本末倒置。所以，补充睡眠才是最重要的。这个办法最简单，也最有效。不要以为这个办法太慢，大家可能ม都有这样的经历：手机上的电池用了好几天没电了，可冲电却只需要几个ฐ小时。
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