(8)空切：进攻人空手向篮跑动。
(8)空切：进攻人空手向篮跑动。
防守：
防守：
（三）运动技能的储存数量。运动技能ม是条件发射的建立，运动技能储存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射、掌握新的技术动作，从而可以表现出良好的协调能力。
（四）个性心理特征。运动员的协调能力与注意力集中、思维敏捷、信心坚定、意志顽ื强等心理品质有直接关系，这些心理品质影响到协调能力的发展与提高。通过这些年是工作实践也发现，凡是上述心理品质好的运动员，其训练效果好、协调能力上升的快，从而使其竞技能ม力得到新发展与提高。
最后，怎样进行协调能力的训练呢？
（一）协调能力训练的主要手段
1，不习惯的各种身体练习。在训练中ณ，我们主要采用后退跑接转身跑、横向交叉步跑等手段。
2๐，反向（镜面）完成动作。
3，改变已习惯的动作、速度及节奏。
4，以游戏的方式完成复杂的动作。
5，要求“创造性”地改变完成动作的方式。如：在进行行进间上篮练习时增加内容，采用球绕身体一周或绕跨下后上篮。
6๔，利用不习惯的组合使已๐掌握的动作更加复杂化的练习。
7，改变动作的空间范围。
8，充分利ำ用各种器械或自然环境条件做各种较复杂的练习。
9๗，适时用信号或条件刺๐激物做改变动作的练习等。
（二）协调能力训练的实施
1，有针对性发展各种协调能力。在篮球项目上，要发展能ม根据临ภ场变化，及时改变动作，组合运用的协调能力。
2๐，增加运动技能的储备发展协调能力。运动技能储备越多，就越有利ำ于协调能ม力的发展，并为形成新的更复杂的协调能ม力创น造条件。在训练中，要根据具体情况选择哪些有利于促进协调能力发展的运动技能ม，并特别注意提高“空间感觉”，可以多做在运动的空间、时间和用力上不相同的练习；各种改变方向的跑、躲闪、转身的练习；各种调整身体方位的练习；各种追逐性的游戏；以及对各种信号做出应答性的练习等。
3，发展协调能力的训练应与发展其它运动素质的训练组合起来进行。并不是运动素质发展了，就必然会提高协调能力，因为协调能力的一个ฐ重要反映，就在于将发展了的运动素质通过合理的技术充分发挥出来，并转化为ฦ运动成绩的提高。所以，要将运动素า质的发展与协调能力的训练有机结合起来，这就要明确哪些运动素า质与协调能力关系密切，哪些训练手段既有利于素质的发展又有利于协调能力的发展。一般地讲，平衡能力、反应速度、弹跳力、动作速度、速度力量以及各关节的柔韧性等运动素质与协调能力关系密切；各种综合性的练习、游戏以及其它球类运动等是促使素质和协调能力同时发展的良好训练手段。其中，平衡能力对协调能力的发展十分重要。平衡能ม力是指保持身体稳定姿势的能力。提高平衡能ม力的主ว要手段有：选择各种复杂的练习，让自己主观感受到保持平衡的困难；采用先失去平衡而后又保持平衡的练习；采用旋转后保持规定姿势的练习；采用改变训练环境或条件的练习，如改变训练的地形、设置障碍物的练习等。
4，在篮球技、战术训练中注意发展协调能ม力，特别是发展专门技术的协调能力。
（三）协调能力训练的基本要求
1，克服不合理的肌肉紧ู张，提高肌肉放松能力。主要方法手段有：
肌肉放松，可提高协调能ม力；稳定性练习，解除紧张的心理状态；利用“自我暗示”方แ法，使肌肉放松；采用各种放松的专门性练习；也可采用按摩、热水疗法等。
2๐，协调能力是人体各种能力的综合表现，它受平衡、节奏、反应能力、空间定位能ม力等影响，而这些能力的提高是随着生物年龄的增长而提高的，但在各种年龄段中提高的程度是不同的。6——14岁是协调能力发展的最好时机；1้3——16岁，即在青春发育期开始后的几年中ณ，由于心理及机体内分泌腺产生急剧的变化，其协调能ม力的发展也表现的不稳定；16๔——19岁时，协调能力的发展速度受到很大的限制，甚至处于停滞状态。
3，根据专项需要发展专门的协调能力。动作过程中协调能ม力具有正确性、快速性、合理性、应变性、和谐性等多种特征。在进入专项训练阶段进行协调能ม力训练时，应根据专项的要求，着重发展具有专项ำ特征的协调能ม力。此时协调能力的培养应多结合专项身体素质和技、战术训练进行，使协调能ม力的发展适应专项运动的需要，满足提高专项成绩的要求。