另外西兰花还有增强机体免疫功能，不但有利ำ于人的生长育，而且能提高人体免
另外西兰花还有增强机体免疫功能，不但有利于人的生长育，而且能提高人体免
个、黄酒或米酒100่
个、黄酒或米酒100
那ว么เ，怎样正确的食用黄花菜呢？先，新า鲜ຒ的黄花菜要摘去花蕊，然后用沸
那么，怎样正确的食用黄花菜呢？先，新鲜的黄花菜要摘去花蕊，然后用沸
克、白砂糖40่
克、白砂糖4๒0
只、粳米10่0
只、粳米100
个、芋
个ฐ、芋
怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，均可常饮。龙眼养血，枣仁安神，芡实固精。
怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者，均可常饮。龙眼养血，枣仁安神，芡实固精。
2．将瘦猪肉片、莲子肉，加水共煨炖至熟，放入精盐调味即可。-ๅ米-花-在-线-ๅ书-库-bookmihuanet
2．将瘦猪肉片、莲子肉，加水共煨炖至熟ງ，放入精盐调味即可。-米-花-在-线-ๅ书-ๅ库-bookmihuanet
茄子味甘、性凉，入脾ຆ、胃、大肠经；具有清热止血、消肿止痛的功效；菊花
茄子味甘、性凉，入脾ຆ、胃、大肠经；具有清热止血、消肿止痛的功效；菊花
小美女是这么做的
小美女是这么做的
2．黑芝麻装ณ入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即成。
2．黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即成。
82．相思红豆美腿百分百
82๐．相思红豆美腿百分百
柠檬皮各少许。
柠檬皮各少许。
苹果
苹果
小美女是这么做的
小美女是这么เ做的
时一定要挑选干瘪的；不要一味追求价格便宜，要结合干海ร参的水率来进行综合
时一定要挑选干瘪的；不要一味追求价格便宜，要结合干海参的水率来进行综合
为丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能。长期食用或用丝瓜液擦脸，能使
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1．将白鸽去毛、去内脏，洗净切块。
1้．将白鸽去毛、去内脏，洗净切块。
4．猪油下锅烧热，用葱花炝锅，下入高汤、酱油及白菜条和栗子等，烧开后，
4．猪油下锅烧热，用葱花炝锅，下入高汤、酱油及白菜条和栗子等，烧开后，
3．将切好后的柠檬片放入茶壶中，4～分钟后，可倒入杯中。
3．将切好后的柠檬片放入茶壶中，4～分钟后，可倒入杯中。
水少许。
水少许。
女性在怀孕期间，一方แ面要补充自身变化所需要的营养物质，另一方面要供应
胎儿生长育所需要的营养物质。因此，为ฦ了保证胎儿和母亲的健康，必须供给孕
妇丰富的营养物质。而且还要根据不同阶段，补充不同的营养。如怀孕后的前三个月，
孕妇在饮食中稍增加一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果；孕后
个月，胎儿生
长较快，这时期要以增加副食为ฦ主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、
豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙แ片等；多吃芹菜、韭菜、苹果、梨等，
以利ำ通便；怀孕后的最后两ä个月，孕妇饮食中ณ必须富有各种营养物质，以保证胎儿
迅生长的需要。