当然就像恋爱的过程一样，要爱上自己้的身体，对它毫不嫌弃，也是必须ี要有培养过程的哦！请大家乖乖参照ั教主细心叮咛的过程，好好和自己้谈一场美丽ษ的恋爱。
当然就像恋爱的过程一样，要爱上自己้的身体，对它毫不嫌弃，也是必须要有培养过程的哦！请大家乖乖๔参照教主ว细心叮咛的过程，好好和自己้谈一场美丽的恋爱。
投资十年后的美丽ษ人生,
教主分享和身体相爱到老的十项美丽ษ秘籍。
你是你食物的总和
你的身体，就是你饮食的总和。所以我们常常听到เ有人说：“youare9๗haທtyoueaທt”
因为ฦ我的母系家族都是癌症遗传的高危人群，所以从小在日本读书时，妈妈就给我吃清淡的食物，不让我吃零食喝饮料，让我养成了很清淡简单的饮食习惯，反而如果要我吃那ว些复杂精致的加工食物，我第二天就会肚子胀胀的或长小痘子，而且长久不吃，也并不会觉得那些刺激身体的食物好吃，所以也没有食欲需要压抑。
有很多人看了我的饮食习惯后，觉得这样活着没意思。但如果放纵口感欲望却放弃身体健康，我觉得那ว种失控无节制的人生才没有意义。l米l花l在l线l书l库lhttp:๘t
身体其实很容易得到เ营养，为ฦ了乐趣把不好的食物往身体里塞，那ว是身体的负担。它很可怜哦！而你现在吃下的每一份食物，都会决定将来十年后你的样貌。想象我们吃下去很多垃圾食物，十年后我们的身体就像一个ฐ大型厨余收集场，十年的垃圾累็积出来的身体，你能ม想象吗？到时再怪身体怎么เ不好，怎么代谢那么差ๆ，怎么เ看起来比别人老，那ว不是身体的错，是你贪吃不在意，所以你给了身体什么เ，身体也只好还给你。
生活习惯一旦ຆ养成，你反而会对滥饮滥食的生活无法接受。就像一个ฐ人在青春时期放纵任性，天天烟酒饮食不忌、熬夜暴怒，看起来好像恣意灿烂的人生，但这种灿烂比烟花还短暂。当到เ了某个年龄，与你同龄的人因为懂得爱自己看起来依然眼神干净眼白不泛红也不泛黄，口齿清香不乱ກ饮食，因此肠胃、口腔都无异味，脸色泛红勤于保养，不抽烟、不喝酒、少熬夜，笑容纯净注重养生的生活让心态平和不沧桑，身体轻盈适度运动、泡澡、节制饮食，一切除了智慧之外依然充满少女气息，却又有女人的节制ๆ和自信，也许那ว时你才会警觉，自己皮肤粗糙、毛孔粗大、身体胖、口有异味、胃胀腹胀、头黄、局部肥胖，都是因为自己想吃什么เ就吃什么เ、想消耗就消耗、想放纵就放纵的后果。很多人这时候会反过来责怪自己้的身体，说怎么瘦不下来、怎么เ体力越来越差、怎么开始老化，但那都与身体无关，因为ฦ那ว是你的大脑แ放任的后果，身体只是默默地承担，也显现出你的头脑แ只爱享受不顾ุ身体真正需求的自私。