009:力量训练(1 / 1)

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同时,对于控球来说,肩宽的球员控球的时候动作会更加舒展,幅度更大,因此也๣更加具有欺骗性。

终于,随着鲍勃一声哨响,训练赛结束了。李烈龙没有去关心自己的数据,而是将所有的注意力放在场边,等待着接下来的审判ศ。

他们既是队友,也是对手。

干掉他,就能留แ在nba!

场上的第一男主ว角,自然是20่07介nba选秀,湖人用首轮第十九号签位所选中的控卫加瓦利斯ั·克里坦顿ู。此时,加瓦利ำ斯也是蓝队的控卫。

和李烈龙完全不同,今年已经十五岁的李烈火是一个天才少年,已经十五岁的他身高却只有140公分,即便是在同龄人之中ณ也显得十分矮小,再加上身材瘦弱,常常会让人觉得他的真实年龄应该再低三到เ四岁。

这套动作,名为‘蛇’。

他的身高约有七尺左右,但是看起来却只有十七八岁,他的面容称不上英俊,但是极为硬朗,犹如刀削斧砍一般的脸部线条,仿佛是出自某个石匠的雕刻。在他的右脸຀上,有一道从额头到下巴๒,纵贯了半张脸຀的凶厉疤痕,只要再稍微深入一点,估计眼睛也๣会因此而瞎掉,这道疤痕,让他犹如铁石一般的面孔,更多了几分狰狞的杀气。

砰砰砰砰~~~~

打铁ກ声不绝于耳,十球之中,勉强能ม有一两ä球幸运的落入球网。频繁的打铁ກ,让李烈龙自己都感觉到เ烦躁

“没意思!”李烈龙猛地大吼一声,将手中ณ的篮球抛向了篮板,同时飞速的向篮下冲去。

“砰!”篮球砸到เ篮板,击中篮筐,反弹而起,这个时候,李烈龙刚好已๐经冲到เ了篮下,双脚๐在地板上用力的一蹬,李烈龙高高跳起,抓住了反弹的篮球,用尽全身力气死命的扣向篮筐!

“轰!”这是没有任何激ng彩动作的纯暴力扣篮,却有着非同一般的力量美学。

“这样才畅快!”李烈龙满意的点了点头。

“潘多拉贡,你在干什么เ?”就在此时,一声大喊忽然从后方แ传来。

“哦,鲍๷勃先生。”李烈龙看向身后,却发现鲍勃不知道何时出现在了训练场外围:“我只是,练练投篮?”

“投篮?”鲍勃皱了皱眉头:“你现在不需要练这个,跟我过来。”

“哦。”虽然只是一个辅助训练的助理教练,但是李烈龙在心中,对鲍勃却有一种非同一般的感激,只因为是他,让自己进入了nba。

“吃过早饭了吗?”

“吃过了?”

“早餐吃的什么?”

“麦片粥,还有几个馒头。”

“啊?”鲍勃狠狠的皱了皱眉头:“潘多拉贡,你吃的太少了。你现在正是在长身体的时候,而且你也๣不能吃那些东西,吃那ว些东西对你的身体没有好处。我查过了,你的家庭条件好像不怎么样,从今天开始,你三餐就在球馆吃。”

“这样行吗?”李烈龙有些茫然。

“不是行不行,而是必须的。”鲍勃恶狠狠地点了点头:“这对你是最好的选择。当然,如果你只是希๶望在nba里面混混ri子。而且……”

鲍勃皱着眉头嗅了嗅:“你最好把酒给戒了,我见过许多有天赋的年轻人,他们之中的很多人天赋甚至比你好,但是他们之ใ中能ม在nba站住脚๐的十个之中甚至都没有一两个。酒激ng、大麻、女人,这些东西彻底的毁了他们,你要是想要成为下一个,我没有意见!”

“不,我要留แ在nba!”说这句话的时候,李烈龙坚定无比。

“那你就要听我的。”

“嗯!”

“现在,先去吃饭。”

说实话,鲍勃见过不少球员,但是几乎没有什么人愿意在球馆之中吃营养餐的。nbຘa的营养餐,拥有着充足的营养,由球队的营养学家提供的配方แ,但是因为ฦ过度注重营养而忽略๓了味觉方面的问题,绝大多数球员都抱怨营养餐味同嚼蜡。

他看到李烈龙将营养餐一点不剩ທ的全部ຖ吃完,中途竟然没有一句抱怨,不由的在心中松了一口气。

“现在,我干什么เ?”

“跟我去力量房!”

将李烈龙带到力量房,鲍勃一脸严肃的看着李烈龙:“潘多拉贡,你要知道,你没有投篮方面的天赋。别急着否认,你的身材已经决定了这一点,相信你也曾苦练过投篮,但是一直没有什么进步吧。我不是说你的投篮就不重要了,投篮你当然要接着练习。但是你得想清楚,你想要立足nba,需要的是什么เ。”

“是什么?”

“让教练看到你的价值。”鲍勃肯定的道:“作为一个ฐ新人,除非是被球队重点培养,否则在新า秀期,别说是出手机会,就连上场时间都难以保证。在这种情况下,你首先要做的,就是要让教练有选择你上场而不是其他人的理由á。”

“我该怎么做?”

“听我的就行了。”鲍勃自信的道:“不过在这之前,趁着在夏季联赛到来还有一段时间,你先要做一些改变,你必须要增重,你现在的体重在内线厮杀会吃亏的。同时你要进一步的增强你的力量。接下来的这段时间,力量训练是你最主要的训练课程。我可以告诉你,这很枯燥,如果你忍受不了……”

“不!”李烈龙打断了鲍勃的话,坚定的眼神告诉鲍勃他不是说笑的:“没有什么เ是我不能ม忍受的!”

“小子,你确定?”

“我相当的确定!”

“那你可要做好准备了,小子。”鲍勃狞笑了起来:“菲尔先生的要求,接下来的这段时间我会作为ฦ你的私人教练,你可要做好准备了,做好痛不欲生的准备!”

鲍勃为ฦ李烈龙制定了训练计划,这份计划之中ณ包括每天三公里的带球长跑,以及随之而来的三个小时力量练习,上面密密麻麻的项目几乎将李烈龙的一切时间排满。

训练量不可谓不重,其实鲍勃在一开始也没指望李烈龙能够按照这份训练计划ฐ坚持下来。

但是李烈龙不但完成了他所有的训练安排,甚至还坚持不懈า的为ฦ自己加了其他的训练项目,包括运球穿越障碍物。

“原本,我只是想要测验一下这家伙的意志,并没有要他按照表格训练的想法,毕竟这样的训练,别ี说是对一个十八岁的孩子,就是对那ว些早已适应了nbaທ节奏的老球员也太过沉重了。出乎我的意料é,他坚持了下来,甚至做的更多。”出自《化龙记—潘多拉贡传》

在李烈龙疯狂的训练同时,夏季联赛的硝烟,也开始弥漫了。

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