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今天问闲要说的是:张燕也是汉末争夺天下的英雄!
据《资治通鉴》记载,中平五年三月,屠各胡攻杀并州ะ刺史张懿,可知,在董卓成为河东太守后,接替他并州ะ刺史一职的应该是张懿。而丁原,肯定在张懿ງ之后。在后续,会有说明。
此时或读书、或理家,或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神,或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈,因为说话耗气,老年人本来气弱,所以须“寡言语以养气”。
4.午时(11้:00—1้3:00)。
午餐应美食,不是指山珍海ร味,而是要求食物暖软,不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口,涤去油腻,然后午休。
5.未时(13:00—1้5๓:00่)。
此时或午眠或练气功,或邀友弈棋,或浏览时事(相当于现代人看报),或做家务。
6๔.申时(15:0่0—17๕:00)。
此时或读名人诗文,或练书法,或去田à园绿地,或观落霞。
7๕.酉时(1้7:0่0่—19:0่0)。
晚餐宜早ຉ,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚๐,有降火、活血、除湿之功效。晚漱口,涤去饮食之毒气残物,以利口齿。
8๖.戌时(1้9:0่0่—21:00่)。
轻微活动后安眠。睡时宜右侧,“睡如弓”。先睡心,后睡眠,即睡前什么都不想,自然入睡。
9๗.亥子(2๐1:0่0—1:00่)。
安睡以养元气,环境宜静,排除干扰。“睡不厌蹴,觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧,醒时宜伸脚舒体,使气血流通,不要只固定一种姿势。
1้0.丑寅(1:00—5:0่0)。
此时为精气发生之时,人以精为宝,养精蓄锐。