则大功告成，而指趾之ใ力，已不下千斤，若着人身，如被兵刃之ใ击
则大功告成，而指趾之力，已不下千斤，若着人身，如被兵刃之击
去最狭之一块，使长桌中露缝隙，依前法将纸篷击挽，初必不能ม应拳
去最狭之一块，使长桌中露缝隙，依前法将纸篷击挽，初ม必不能应拳
之矣。但斤两ä之增加，不宜骤多，每更换时，以加重三斤为率，至多
之矣。但斤两之增加，不宜骤多，每更换时，以加重三斤为率，至多
功矣。
功矣。
北五省之技击家，视与溜腿柔骨等法同样紧要，为学拳者所必修；南
北五省之技击家，视与溜腿柔骨等法同样紧要，为学拳者所必修；南
身之技，较阴手伤人之术，为有益也，况易于进功耳。
身之ใ技，较阴手伤人之术，为有益也，况易于进功耳。
变拳，收于腰际，至腿酸力尽为ฦ止。左足踏复原，此即俗称抓空打空
变拳，收于腰际，至腿酸力尽为止。左ุ足踏复原，此即俗称抓空打空
练力最善之功也。
转自中华气功总汇网（）