最令人痛苦的是贴墙站练习。慕容老师为ฦ了让我们的身姿变得更加挺拔，在站姿练习过程中ณ，还加了一个贴墙站练习，让我们脱了鞋子，踮着脚尖背靠墙而站，后脑แ勺、后肩和小腿肚都要贴着墙。这样一来，人全身的力量都落在了脚๐尖上，没有穿鞋子的脚尖压在地板上，细细的脚趾头被压得又扁又痛。贴墙站练习一般要坚持2o分钟，如果在站的过程中ณ姿势生了改变又得重来。我第一次站的时候，1้o分钟็后就感觉自己坚持不住，腿上的肌肉绷得很紧ู，身体很快就僵硬了。汗水顺从额头流过脖ๆ子一直流到เ脚趾尖，布满汗迹的皮肤痒得难受，可是又不能伸手去挠痒痒。那种滋味真是没法说，我只有告诉自己再坚持一分钟，再坚持一分钟็，我可不能败退下来。贴墙站一结束，有好几个姑娘就哭了。我没有哭，我不想在别人面前表示自己的软弱。
最令人痛苦的是贴墙站练习。慕容老师为ฦ了让我们的身姿ู变得更加挺拔，在站姿练习过程中ณ，还加了一个ฐ贴墙站练习，让我们脱了鞋子，踮着脚尖背靠墙而站，后脑แ勺、后肩和小腿肚都要贴着墙。这样一来，人全身的力量都落在了脚尖上，没有穿鞋子的脚尖压在地板上，细细的脚趾头被压得又扁又痛。贴墙站练习一般要坚持2o分钟，如果在站的过程中姿势生了改变又得重来。我第一次站的时候，1o分钟后就感觉自己坚持不住，腿上的肌肉绷得很紧，身体很快就僵硬了。汗水顺从额头流过脖ๆ子一直流到เ脚趾尖，布满汗迹的皮肤痒得难受，可是又不能伸手去挠痒痒。那种滋味真是没法说，我只有告诉自己再坚持一分钟，再坚持一分钟，我可不能败退下来。贴墙站一结束，有好几个姑娘就哭了。我没有哭，我不想在别ี人面前表示自己้的软弱。
新闻布会终于结束了。主ว持人说：“从今天开始，奥运礼仪姑娘们就要开始紧张的训练了，为了给她们营造一个舒适的环境，请各位媒体不要来打扰她们，好吗？”下面的记者议论了一番，谁也不把他的话当真。
慕容老师把整个培训计划ฐ简要地介绍后，她说：“这此培训是很光荣，也是很艰辛的，因为明年8月，全世界的目光都会注视着你们。我希望在这次培训过程中，无论碰上怎样的困难你们都能坚持下去。表面上看，你们的事业是美丽的事业，但是背后的努力和磨练是谁也看不到的，可以这么说，你们也在战备奥运会。有信心吗？”“有。”姑娘们大声地回答。
慕容老师看看姑娘们满意地笑了一下，姑娘们心里一阵轻松，以为可以结束了。慕容老师看看表说：“我们今天上午不训练，下午开始正式训练。”还没等姑娘们动一下站得僵硬的双脚，慕容老师又说了，“再站一个小时，去吃饭。”姑娘们的腰杆挺了一下，谁也没有说什么，继续保持刚才的姿ู势。
“我们可以去采访她们吗？”新华社ุ记者问慕容老师。“可以。不过，姑娘们必须ี站着接受你们的采访。”慕容老师说。
“为ฦ什么要她这样站着？太累็了。”香港凤凰台的记者问。慕容老师笑了，她笑起来很好看。她说：“这是由她们的工作性质决定的，她们在礼仪服务的时候，几乎一整天都是站着的。要是几个ฐ小时都坚持不了，到时候怎么服务。”“就不能ม坐一会儿吗？”香港凤凰台的记者继续追问。“不能。”慕容老师说。“那她们在服务过程中一点休息都没有吗？”“有的。”“怎么休息？”“现在还不能告诉你。”慕容老师又笑了。
排练厅外面太阳已经升得很高了。强烈的太阳光把排练厅映得通明，穿红衣服的姑娘们显得格外妩媚。但她们的内心一定在经受着煎熬，一动不动地要站三个多小时，对这些平时娇็生惯养的女生来说，的确是件不容易的事。