一般所说的容易引起膝盖疼痛的是所谓的“苹果型肥胖”。
随着年龄的增长，人的能量消耗变得低下，容易引肥胖。建议大家每天进行一些步行之类的轻量运动，花些空余时间来减轻自己้的体重，减少对膝关节的冲击，这是保护自己膝盖必须ี注意的。
这些手术需要依照不同的症状和年龄以及期望取得的效果来进行选择，所以最好要与主治医生进行商议之ใ后再做决定。
运动导致膝盖受伤的患者，有适合进行保守治疗和适合进行手术的不同情况。
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老人手推车能ม够将东西装进去运送，还可以坐，不但适合膝关节有病的人，还适合变形性脊ิ椎症和脊柱管狭窄症等驼背的人使用。
由á于是用双手推动车子前进，所以和拐杖比起来，它更容易保持平衡。
应该选择手推车还是拐杖，要根据病情来定，要听取主治医生或复健医生的意见。选择正确的器具，采取正确的使用方法，只有这样才有助于康复。
Qກ有能ม够在家里使用的治疗器具吗？
aທ可以使用具有温热效果的物品和按摩器。
家用治疗器具可以缓和中轻度患者的疼痛
最近出现了许多价格便宜、操作简单并且能够在家里使用的治疗仪器。
虽然这对症状较重的患者来说并不会起到什么特殊疗效，但是对于患有轻度和中ณ度退行性膝关节炎的人来说是能够起到一定的治疗效果的。下面，我们就介绍其中ณ的几种。
低周波治疗仪，这是一种将低电压下的电å流通过低震动数的方式传导至人体的装置。将装置固定在想要刺激的肌肉上并通电，使肌肉收缩，增进肌肉的血液流动。因为它能起到镇痛的效果，所以适合在家里使用，但必须ี注意的是装有心脏起搏器的人不能使用。
红外线照射仪，这是一种采取温热疗法改善皮肤和肌肉的血液流动的装置。
设定自己认为ฦ合适的温度后，每天照射1～3次。这种红外线照射装置不单单能治疗膝盖，还可以用于全身治疗。
电动按摩器，这是一种通过振动对病患部位进行按摩的装置。有无线充电式和振头式两种