也许有的人会认为ฦ，将双臂交叉抱于胸前已经成了他们的习惯动作，因为ฦ这样的姿ู势让他们觉得很舒服。其实，人的身体语言与其内心的想法是相对应的。也就是说，如果你对某人或某事抱有否定或防御的态度，那么เ当你将双臂交叉抱于胸ถ前的时候，你就会感觉很舒服自在。但是，其他人却会因此而认为你不友好，难以接近。这是因为ฦ当你将双臂交叉抱于胸前，就好比在你与对方แ之间筑起了一道障碍物，将你不喜欢的人或物统统挡在外边。
fbi经过研究发现，许多演讲者之所以没能成功地将信息传递给观众，就是因为他们没有留意到เ观众们交叉双臂的姿势。而有经验的演说者都知道，当他们的观众摆出了这样的姿ู势，那就意味着他们需要驾驶一艘性能良好的“破冰船”，击碎阻隔在自己与观众之间的冰山，用更好、更新า的方式吸引观众的注意力，改变他们的坐姿，将其原本的否定态度转变为ฦ肯定。
美国另一位心理学家约翰?戈特曼通过情侣录像来分析两人间的互动。通过研究这些微动作，戈特曼可以预ไ言哪些情侣会继续恋情，而哪些将会分手。
皱眉常常用来表示伤心或不满，但皱眉是后天习得的行为么เ？fbi为了得到答案，走访了世界各地，研究各种文化背景下的人。通过研究国外城市、偏远岛屿和与世隔绝的丛林的人，通过观察和生物反馈，fbi描绘出了不同的脸部肌肉动作和不同表情的对应关系，并把其归结为一个体系，称为ฦ“面部行为代码系统”。这种系统可以帮你识别某个表情是自愿的还是被迫的，是自然的还是故意的。
2๐谈话时不正视对方
这种状况主要表现为，在交流过程中，两ä个人相对而坐，却不正视对方，总是垂着头听，偶尔抬起眼睛看对方一眼，但是很快就又垂下头来。这种人以女性为多，主要原因是个ฐ性胆怯，缺乏魄力，做事没有持久力，平时也显得死气沉沉，毫无活力可言。再加上意志不坚定，很容易随波逐流。
10“怎么样”
这种人自我表现欲强烈，但行动之前，喜欢反复考虑，不轻易采取行动；一旦作出选择，就会全力以赴地投身其中，不圆满完成，绝不罢休。
这种人属于明朗、爽快之ใ人，待人真诚，从不说假话，有什么เ说什么，但也正是由于说话直来直去，常常在无意中得罪人。虽然他也意识到เ了这点，但他绝对不会因此而改变自己的说话方式。另外，他们人品正直，做事光明磊落，偷偷摸摸做事不是他们的风格。他们组织能力强，有责任心，值得信赖，因此，特别适合领导者的职务。
2小声说话的人
声调平稳。说明心态稳健，性格持重。如果加上声音洪亮，中气较足，这样的人一般都比较自信，且担任领导职务。
语调较轻。说明其为人小心谨慎，比较内敛。而若说话有气无力，同时语调不平稳，话尾不清，反映出内向或胆小，或心神游移。这样的人心态比较悲观。
……
fbi研究发现，诸如此类的承诺，在生活中并不罕见，相反的，这还是一个ฐ极为普遍的社会现象。几乎ๆ每个人在任何一天，都会对自己或者对他人作类似的承诺。如果有人履行了自己的承诺，那ว么承诺有规范人行为的作用；如果有人不履行自己的承诺，承诺就会成为ฦ蒙骗别人的一个手段。
他会说：“我在家看电视呢。”
“和谁？”
另外，还有很多手势是表示“真诚”的含意，最常见的是将右手按在左胸上，这是国际上通用的与军人敬礼相对应的文职人员的动作。这种动作常见于授旗仪式上的宣誓之时，也常作为一种致敬礼节。在很多正式场合，人们常高举ะ握紧ู的拳头宣誓，在私人场合，也有人竖起指头指天起誓以示忠诚。在与人交谈时，注意练习使用象征诚恳的敞开的手势，是大有好处的，而且，当伸出双掌讲话成为一种习惯性的动作时，撒谎的次数也会逐渐减少。
坐姿透露的肢体语言
在日常生活中，我们每个人的坐姿都可以说是各具特色，千差ๆ万别。fbຘi称，每一种坐的方式，看上去好像无意，但从这看似无意之中ณ，却可以探出一个ฐ人心理活动的规律，对于我们研究发现其内心真实想法非常有用。
fbi提出，想要从坐姿ู正确地观察一个人，就必须ี观察坐姿的三个基本要素：一是他坐下时与对方所保持的距离；二是此人对对方แ所采取的坐的方แ向；三是此人的坐姿是什么形态。通过此三点，就能ม准确地解析一个人坐姿所透露出来的信息。
说到坐的距离，fbi指出，两个人坐的距离，足可以显示出侵犯对方身体空间的程度，也就是说，互不相干的两个人，如果坐的距离过近，就会产生不愉快或不安的感觉，彼此都会感觉自己้的领域被侵犯了。但如果是一对亲密的情侣的话，即使身边空位再大，他们也会挤在一起卿卿我我。
fbຘi通过研究发现，那些一坐在椅子上，就马上将脚๐交叠的人，是不喜欢输给对方并且有对抗意识的表现。如果是在和顾ุ客谈生意或会面的时候双脚๐交叠，就会被对方แ视为骄傲的人，有损对方对自己的印象。在交谈之前，先将脚叠起来的人，是表示自己的优势，另一只脚稍微叠起一点点，是表示心里不安。而如果女性两肘在桌面上交叠，同时又不断反复交叠后放下，放下之后又交叠，则是表示对对方แ很关心。
当两个人坐着谈话的时候，如果一个人跷起的二郎腿朝向另一个人，那就表示他对另一个人所说的话产生了兴趣。如果那个人也有同样的想法，那么เ他也会模仿这个动作。在不同的文化观念、生活背景下，坐姿也会体现很多的差异。东方แ人更注重将礼ึ节表现在实际行动中，要求坐有坐相，坐姿比较随便被认为是无礼的表现；西方แ人则要开放得多，不会太讲究这些。在东方，女子从小被教育不能做出脚腕交叉的动作，并且不可以随便跷起二郎腿；但是在西方แ，人们觉得在非正式场合做出这些动作是可以的。
跷起二郎腿的动作，东西方男人都会做，但是东方男性很少会将脚๐踝架在膝盖上，更不会用脚底对着他人或是将双脚放在桌子上。如果你在你的上司面前随便地将二郎腿跷起，或者像躺在摇椅上一样舒服地靠在椅子里，那么你的上司必然不会对你有好感，因为这种坐姿ู挑战了上司的权威。大多数人在上司面前都会小心地坐下去，并且看上去有略๓微的拘谨，这并不是没有道理的，因为ฦ在上司面前我们要遵循一个潜在的行为准则：我们如果要对上司礼貌，就不能显得比他坐得更舒服自在。
经过多年的调查研究，fbຘi的研究者对不同的坐姿ู反映的不同的心理作了一些归类，用以使我们可以更准确简单地从一个人的坐姿去了解对方แ。
1自信型的坐姿
自信型坐姿通常是将左腿叠在右腿上，双手交叉放在腿根儿两ä侧。他们有较强的自信心，非常坚信自己对某件事的看法，如果他们与别人发生争论，可能ม他们并没有在意与别人争论的观点的内容，他们仅仅是想让对方同意或认可自己้的观点。
这一类人的天资很好，总是能想尽一切办法并尽自己的最大努力去实现自己的理想，虽然也有“胜不骄，败不馁”的品性，但当他们完全沉醉在幸福之中时，也会有些得意忘形。fbi心理学家分析，这种人很有才气，而且协调能力很强。在他们的生活圈子里，他们总是充当着领导的角色，而他们周围的人对此也都心甘情愿。不过这种人也有一个不好的习性，那就是喜欢见异思迁，常常是“这山看着那山高”。fbຘi分析，一个自信的人在大部分时间是不屑于撒谎的。
2温顺型的坐姿
温顺型的坐姿是喜欢将两腿和两脚๐跟紧紧地并拢，两手放在两膝盖上，端端正正。这种人一般性格内向，为人谦逊，对于自己的情感世界ศ很封闭，哪怕与自己้特别倾慕的爱人在一起，他们也会表现得彬彬有礼，对于感情奔放的人来说，这是件很难忍受的事。
fbi分析，这种坐姿ู的人常常喜欢替别人着想，很受朋友的喜欢，正因为如此，虽然他们性格内向，但是朋友不少。在工作上，这种人虽然行动不多，但踏实认真，能ม够埋头为实现自己้的梦想而努力。就像他们的坐姿一样，他们不会去花天酒地
，他们很珍惜用劳动换来的成果。这类性格的人，他们可能不太愿意对别人撒谎，但也未必喜欢说实话。
3坚毅型的坐姿ู
坚毅型坐姿是将大腿分开，两ä脚跟并拢，双手习惯于放在肚脐部ຖ位。fbi分析发现，这类坐姿的人大多有勇气，有魄力，也很有决断ษ力。这样的人一旦考虑了某件事情，就会立即主动表明自己的意向。不过fbຘi也有提醒，这类人的占有欲望很强。
坐姿呈坚毅型性格的人大多比较好战，敢于不断ษ追求新生事物，也敢于承担社会责任。这类人当领ๆ导的权威แ来源于他们的气魄。所以，这类人其实在交际中并不善于处理人际关系，但是如果他们受到เ什么压力或挫折的话，一定可以泰然处之。
4不拘型的坐姿ู
这类人坐着时常常将两腿分开，距离较宽，两手没有固定的搁放处。fbຘi的心理学专家指出，这是一种不拘的坐姿，但同时也是一种放荡型坐姿。
这种人喜欢追求新意，常常会成为ฦ引领ๆ潮流的“先驱”，他们对于普通人做的事不会满足，总是想做一些别人不能做的事，且不太在乎ๆ他人对自己的评价。
5悠闲型的坐姿
悠闲型坐姿是半躺着，双手抱于脑后，一看就是一副怡然自得的样子。这种人性情温和，与任何人都合得来，也善于控制自己的情绪，因此能得到大家的信赖。他们充满朝气，似乎干任何职业都能得心应手，加之ใ他们比较有毅力，往往都能获得某种程度的成功。
fbi心理学家称，这类人的另一个性格特点是个性热情、挥金如土比如在购物的时候，他们往往是凭直觉的喜欢与否。这种人的雄辩能力也很强，但他们并不是在任何场合都会表现自己，这完全取决于他们当时面对的对象。
6冷漠型的坐姿
这种人在坐着的时候习惯将右腿交叠在左腿上，两小腿靠拢，双手交叉放在腿上。这种人通常看起来很容易让人亲近，但事实恰恰相反。他们不仅个性冷漠，而且性格中还有一种“狐狸作风”，对亲人、对朋友，他们总要向人炫耀他们那自以为是的各种心计。
fbi心理学家分析，这种坐姿的人在人际交流中，实话远远不及他们的谎言多。
坐姿透露的肢体语言
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